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Yoga au mur : exercices pour renforcer le haut du corps

Dès la mi-trentaine, nous perdons graduellement de la force musculaire en vieillissant. Les conséquences de cette perte de force physique se dévoilent dès le début de la cinquantaine. Par exemple, avez-vous déjà eu de la difficulté à ouvrir un pot de cornichon ou de confiture ? Il ne s'agit que de quelques signes bien évidents de cette diminution de force musculaire. Voici une capsule qui vous propose des exercices musculaires pour tonifier le haut du corps, des doigts jusqu'aux épaules. 00:00 Introduction 01:19 Pompes contre le mur - bout des doigts 05:13 Pompes contre le mur - paume de main 08:08 Pivot des mains #yoga #coursdeyoga #yogaenligne #yogaaumur #posturesdeyoga #seancedeyoga #hautducorps #forcemusculaire #arthrosedesmains _________________________________ Pour des cours de yoga dédiés aux personnes âgées de 50 ans et plus, abonnez-vous à notre studio de yoga virtuel du bien vieillir : https://55plusyoga.com/ 2 vidéos à voir aussi sur notre chaîne ⬇️ Yoga sur chaise - Salutation au soleil :    • Yoga sur chaise : Salutation au soleil - S...   Comment améliorer la posture avec la posture de la montagne :    • Comment améliorer sa posture avec la postu...