Увеличьте выносливость и силу дома | 11 упражнений для естественного повышения силы и выносливости скачать в хорошем качестве

Увеличьте выносливость и силу дома | 11 упражнений для естественного повышения силы и выносливости

Увеличьте свою выносливость и силу дома с помощью этих 11 упражнений, которые также помогают улучшить общую физическую форму естественным путем. Эти эффективные движения задействуют все тело, улучшают баланс, укрепляют мышцы и повышают выносливость дома без какого-либо оборудования. Регулярно выполняйте эти 11 упражнений, чтобы улучшить свою выносливость, увеличить силу и чувствовать себя более активным естественным образом в повседневной жизни. Эти упражнения полезны для укрепления мышц кора, сильных ног, стабильных плеч и улучшения осанки. Любой, кто хочет улучшить силу и повысить выносливость естественным путем, может следовать этой программе. При регулярных тренировках в течение 3-4 недель вы можете начать замечать улучшение выносливости, повышение мышечной силы и больше энергии в течение дня. Временные метки: 0:00 Вы готовы? 0:06 Прыжки с разведением ног 1:01 Спринты с высоким подъемом коленей 1:56 Прыжки из приседа 2:52 Выпады с чередованием прыжков 3:47 Обратные выпады с ударами ногами вперед 4:42 Ползание «медведь» 5:38 Альпинистские упражнения с перекрещиванием ног 6:34 Переход из положения «щука» в положение «кобра» 7:29 Отжимания с подъемом и опусканием локтей 8:25 Планка с разведением ног 9:20 Касания пальцев ног в положении «краб» #УвеличениеВыносливости #УвеличениеСилы #ДомашняяТренировка ✅ Нажмите кнопку «Нравится», подпишитесь и поделитесь этим видео с друзьями, чтобы помочь им тоже стать сильнее. 💪🏼 💬 Поделитесь своим опытом в комментариях! 🔔 ПОДПИСЫВАЙТЕСЬ на бесплатные видео с домашними тренировками:    / @krishnick   Больше видео с домашними тренировками: 9 упражнений на растяжку перед тренировкой ног ►    • Increase Stamina & Strength at Home | 11 E...   9 упражнений на растяжку после тренировки ног ►    • 9 Stretching Exercises After Leg Workout |...   Простая тренировка всего тела дома ►    • Easy Full Body Workout at Home | 9 No Jump...   Укрепите свое тело дома ►    • Make Your Body Strong at Home | 11 Full Bo...   Ваши запросы: Увеличение выносливости дома Увеличение силы дома Упражнения для повышения выносливости Упражнения на выносливость и силу Упражнения для повышения выносливости Упражнения для Увеличение силы Как развить силу естественным путем Повышение выносливости без спортзала Улучшение общей физической формы дома Домашние тренировки для повышения выносливости Силовая тренировка всего тела дома Упражнения с собственным весом для повышения выносливости Естественное повышение выносливости и энергии Кардиоупражнения для повышения выносливости Домашние упражнения для повышения выносливости Домашние тренировки для повышения силы Домашние тренировки для развития силы Упражнения с собственным весом для увеличения силы Как быстро повысить выносливость дома Естественное повышение выносливости и силы Упражнения для повышения выносливости дома Силовая и выносливостная тренировка дома Упражнения для повышения выносливости естественным путем Естественное повышение выносливости и силы Упражнения всего тела для повышения выносливости Повышение силы и выносливости дома Как естественным образом повысить силу дома Упражнения для улучшения выносливости всего тела Упражнения для повышения силы и выносливости Упражнения для повышения ежедневной энергии и выносливости Упражнения без оборудования для повышения выносливости Простые упражнения Для повышения выносливости в домашних условиях Предупреждение: Это видео с тренировкой предназначено только для общего ознакомления и образовательных целей. Эти 11 упражнений помогают естественным образом повысить выносливость и улучшить силу, но всегда выполняйте их в своем собственном темпе и с учетом вашего уровня комфорта. Если вы почувствуете боль, головокружение или дискомфорт, немедленно прекратите выполнение упражнений. Людям с заболеваниями, перенесенными травмами или проблемами с подвижностью следует проконсультироваться с врачом перед началом любой новой программы упражнений. Результаты варьируются от человека к человеку в зависимости от прилагаемых усилий, регулярности, образа жизни и общего состояния здоровья. Следите за своими движениями и давайте своему телу достаточно отдыха, чтобы улучшить результаты естественным и безопасным путем. Свяжитесь со мной: WhatsApp ► https://whatsapp.com/channel/0029VbBv... Facebook ►   / krishnickfitness   Instagram ►   / krishnickfitness   Linkedin ►   / krishnendu-pramanick   Спасибо за просмотр! Будьте в форме, оставайтесь великолепными!! 😊💪🏼💪🏼