Настоящая причина, почему ваши тренировки кажутся невыполнимыми в 50 лет. скачать в хорошем качестве

Настоящая причина, почему ваши тренировки кажутся невыполнимыми в 50 лет.

Если вы готовы стать сильнее, двигаться лучше и чувствовать себя лучше, начните здесь 👇 🎁 Бесплатная серия упражнений для начинающих по силовой подготовке после 50: https://getmoving.behealthyenough.com... --------------------------------------------------------------------------------------------------------------------- Если силовые тренировки кажутся вам сложнее, чем раньше, вам не кажется. И вы точно не терпите неудачу. После 50 лет происходят реальные изменения в мышцах, суставах, восстановлении и гормональном фоне, из-за которых традиционные советы по тренировкам кажутся неудобными или даже обескураживающими. В этом видео я объясняю, почему силовые тренировки на этом этапе жизни ощущаются иначе и что действительно работает. Мы поговорим о: Возрастной потере мышечной массы (саркопении) и что это на самом деле означает Почему восстановление занимает больше времени и как с этим бороться, а не противодействовать ему Чувствительности суставов, изменениях подвижности и почему правильная техника выполнения упражнений важна как никогда Как безопасно, последовательно и уверенно наращивать силу после 50 лет Это видео не о том, чтобы заставлять себя работать больше или прилагать больше усилий. Оно о том, как тренироваться эффективнее, чтобы оставаться сильными, независимыми и безболезненными в долгосрочной перспективе. 💜 Хотите силовые тренировки с инструкциями, разработанные специально для женщин старше 50 лет? В рамках членства Be Healthy Enough вы найдете: Структурированные ежемесячные календари тренировок Тренировки на силу, баланс, осанку, кардио, подвижность и восстановление Четкие уровни и модификации Поддержку от тренера, который понимает этот этап жизни 👉 Узнайте больше здесь: https://www.behealthyenough.com/ Если это видео вам помогло, поставьте лайк, чтобы больше женщин его нашли, а подписка позволит вам быть в курсе будущих видео. Свяжитесь со мной: ✅ Facebook:   / behealthyenough   ✅ Instagram:   / behealthyenough   ✅ Веб-сайт: https://behealthyenough.com #ЖенщиныЗа50 #ФитнесЗа50 #ЗдоровоеСтарение #ФитнесМенопауза