El MAGNESIO CORRECTO para Cansancio, Calambres y Dormir Mejor скачать в хорошем качестве

El MAGNESIO CORRECTO para Cansancio, Calambres y Dormir Mejor

¿Sabías que existen más de 10 tipos de magnesio y que no todos sirven para lo mismo, por lo que elegir mal puede hacerte perder dinero sin notar ningún beneficio? En esta guía definitiva sobre el magnesio descubrirás qué es y por qué es esencial para tu cuerpo, cuánta cantidad necesitas según tu situación, los beneficios reales del magnesio como mejorar el sueño, reducir el estrés, evitar calambres, optimizar la recuperación muscular y cuidar huesos y metabolismo, además de por qué a veces no notas efectos al tomarlo. Lo más importante: te explico qué tipo de magnesio elegir según tus síntomas o necesidades (citrato para calambres y migrañas, bisglicinato para ansiedad e insomnio, malato para fatiga y recuperación, treonato para memoria, y otros como óxido, cloruro, sulfato y carbonato), para que sepas cómo, cuándo y cuánto tomarlo realmente, aproveches todos sus beneficios y no gastes de más, siempre con base en la evidencia científica. ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ Nuestras formaciones y postgrados 👇👇: MÁSTER EN ENTRENAMIENTO Y NUTRICIÓN PARA LA HIPERTROFIA Y PÉRDIDA DE GRASA 📚🎓 Aprende todos los conocimientos en entrenamiento y nutrición avanzada a la vez que te especializas en Culturismo Natural ➜ Accede al Máster de ENFAF aquí: https://enfaf.com/master-hipertrofia-... ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ACREDÍTATE CÓMO ENTRENADOR PERSONAL EN MENOS DE 1 AÑO 📚🎓 ¿Te gustaría estudiar el Curso de Entrenador Personal de ENFAF? ➜ Accede al Curso de Entrenador de ENFAF aquí: https://enfaf.com/curso-entrenador-pe... ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ FP GRADO SUPERIOR EN DIETÉTICA A DISTANCIA 📚🎓 Conviértete en dietista y fórmate con tus referentes en tiempo récord ➜ Accede a la FP de ENFAF aquí: https://enfaf.com/fp-grado-superior-e... ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ MÁSTER EN ENTRENAMIENTO, NUTRICIÓN Y SALUD EN LA MUJER 📚🎓 El primer máster creado pensando en las necesidades REALES de las mujeres (y no en enseñarte a entrenar glúteo) ➜ Accede al Máster de ENFAF aquí: https://enfaf.com/master-entrenamient... ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ MÁSTER EN ENTRENAMIENTO HÍBRIDO Y FUNCIONAL 📚🎓 Aprende a programar entrenamientos que combinan fuerza, resistencia y estética y adáptate a las nuevas demandas de los atletas ➜ Accede al Máster de ENFAF aquí: https://enfaf.com/master-en-entrenami... ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ EXPERTO UNIVERSITARIO EN BIOMECÁNICA ADAPTADA A LA HIPERTROFIA 📚🎓 ¿Te gustaría estudiar el Experto Universitario de ENFAF? ➜ Accede al Experto Universitario de ENFAF aquí: https://enfaf.com/experto-universitar... ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ ⚡️ SÍGUENOS EN NUESTRAS REDES SOCIALES: ➜ Instagram:   / enfaf_official   ➜ TikTok:   / enfaf_official   ➜ LinkedIn:   / enfaf   ➜ X: https://x.com/enfaf_official ・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・・ 00:00 Inicio 01:00 ¿Qué es el magnesio y cómo funciona? 02:18 ¿Por qué necesitas tomar magnesio? 04:02 ¿Por qué no te hace efecto el magnesio? 06:42 ¿Para qué sirve cada tipo de magnesio?