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आज के इस जिम वर्कआउट वीडियो में मैं कर रहा हूँ Upright Row, जो Shoulders और Traps को मजबूत बनाने के लिए एक बेहतरीन एक्सरसाइज है। 👉 यह एक्सरसाइज Deltoids और Trapezius muscles को टारगेट करती है। 👉 Barbell को शरीर के पास रखते हुए ऊपर की ओर खींचें। 👉 Elbows को ऊपर रखें और पूरा कंट्रोल रखें। 👉 Heavy Weight से पहले Proper Warm-up जरूर करें। अगर आप Strong Shoulders और Powerful Traps बनाना चाहते हैं तो Upright Row को अपने Shoulder Day Workout में जरूर शामिल करें। वीडियो पसंद आए तो Like 👍 Share 🔁 और Follow / Subscribe 🔔 जरूर करें। 📌 SEO Tags / Hashtags: #UprightRow #ShoulderWorkout #TrapWorkout #GymWorkout #DesiGym #IndianFitness #GymMotivation #FitnessMotivation #BodybuildingIndia #WorkoutVideo #GymLife #FitnessJourney #RakeshKumar 💪