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왜 아무것도 하기 싫을까? 번아웃은 의지 문제가 아니다.

"왜 우리는 쉴 때조차 죄책감을 느껴야 할까요?" 열심히 살지 않아서가 아니라, 너무 열심히 살았기에 찾아오는 뇌의 비명 '번아웃'. 오늘은 이 무력감의 정체를 뇌과학적으로 분석하고, 철학자 한병철의 통찰을 통해 우리가 왜 스스로를 착취할 수밖에 없었는지 들여다봅니다. 당신의 잘못이 아닙니다. 당신의 뇌가 보내는 구조 신호에 귀를 기울여 보세요. Specialty Note: "번아웃은 당신이 나약해서가 아니라, 당신의 뇌가 당신을 지키기 위해 내린 가장 지적인 결단입니다. 멈춤은 패배가 아니라, 새로운 진화를 위한 거룩한 정지입니다." 본 영상은 현대 신경과학의 실증적 연구와 실존 철학의 통찰을 바탕으로 제작되었습니다. 뇌과학: HPA 축(Hypothalamic-Pituitary-Adrenal axis)의 과활성화와 전전두엽-편도체 연결의 약화. 학자: 한병철(『피로사회』), 프리드리히 니체(『짜라투스트라는 이렇게 말했다』), 마틴 하이데거(존재와 시간). 심리학: '학습된 무력감(Learned Helplessness)' 이론과 마인드풀니스(Mindfulness)를 통한 DMN 정상화.

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