Above 40 – Weight Loss ஏன் ரொம்ப கஷ்டமா இருக்கு? | Truth Every Woman Should Know скачать в хорошем качестве

Above 40 – Weight Loss ஏன் ரொம்ப கஷ்டமா இருக்கு? | Truth Every Woman Should Know

Above 40 வயசுக்கு பிறகு நிறைய பெண்கள் சொல்லுற ஒரு விஷயம்: “Exercise பண்ணாலும் weight குறைய மாட்டேங்குது” இதுக்கு காரணம் lazy இல்ல, உங்களோட body changes. இந்த வீடியோல நாம பேசப்போறது: • Hormonal fluctuations • Metabolism slow ஆகுறது • Overdoing cardio mistake • Strength trainingக்கு importance இல்லாம போறது • Stress and cortisol effect • Poor recovery and sleep After 40, weight loss approach change ஆகணும். More cardio இல்ல, right strength training + recovery + nutrition தான் solution. Don’t just lose weight, build strength while burning fat. Your health is your family’s happiness. Your health transformation is our mission. #Above40Women #WeightLossAfter40 #HormonalWeightGain #WomenFitness #StrengthTrainingForWomen #FatLossJourney #HealthyAfter40 #ShanthiKasiraj #LadiesGroupFitnessClass #FitnessVideosInTamil #NutritionTipsInTamil