У нас вы можете посмотреть бесплатно Week 20, Day 2 - 1/14/2026 или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Workout for 1/14/2026. Started off with suited long bar deadlifts (straps). Worked up to 583x2. After that was paused seated safety squat bar goodmornings (21", 1 second). Did 95x3x10. This was followed by a superset of supported single leg dumbbell romanian deadlifts and chest supported rows. Worked up to 135x3x6 for rdls and 116'sx3x6 for rows. Finished up with zercher jefferson curls (45 seconds rest). Did 95x3x12. https://justgetstrong.blogspot.com/20...