У нас вы можете посмотреть бесплатно 30分ランニングタイマー|日本式インターバルウォーキング или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
この動画は、日本式インターバルウォーキング(3分歩行+3分軽いラン)を10セット行う、合計30分の運動プログラムです。 60代・70代からでも無理なく始められ、心肺機能の向上、脂肪燃焼、体力維持に効果的です。 自宅や公園で、毎日の健康習慣としてご活用ください。