Syvät ja pinnalliset lihakset скачать в хорошем качестве

Syvät ja pinnalliset lihakset

Vatsalihakset on niin väärinymmärretty lihasryhmä kun vaan voi olla Myytti 1: Jos on sixpack, on hyvässä kunnossa - Ei ole! Myytti 2: Syvien aktivaatio ei ole tärkeää - Kyllä on! Myytti 3: Kunhan syvät lihakset aktivoituu, muulla ei ole väliä - Kyllä muullakin on väliä! Myytti 4: Kun tekee useita erilaisia rutistuksia, se riittää - Ei riitä! Myytti 5: Vatsat on vaan ulkonäköasia - Ei ole, ne on mm. selkä-, sisäelin- ja toimintakykyasia. Listaa vois jatkaa vaikka kuinka pitkään, mutta käsitellään tässä kaks perusasiaa, eli syvät ja pinnalliset vatsalihakset, miksi treenata vatsaa oikein ja miten se tehdään. Tällä videolla selostan tätä vatsan kokonaisuuden toimivuutta ja miksi tarvitaan erilaisia harjoitteita Hanki itsellesi vahva, terve ja hyväkuntoinen keskivartalo treenaamalla terapeuttisen laadukkaasti ja urheilullisen tehokkaasti! Tutustu toiminnalliseen vatsatreeniin täällä : https://www.aft.fi/toiminnallinen-vat...