ТОП-3 вредного для шеи: петля Глиссона, борцовский мост, упряжь с утяжелением скачать в хорошем качестве

ТОП-3 вредного для шеи: петля Глиссона, борцовский мост, упряжь с утяжелением

Про опасные симптомы при шейных болях и самотестирование читайте в моём телеграм-канале https://t.me/epifanovnews Двадцать первый век подарил нам смартфоны, интернет, маркетплейсы и боль в «компьютерной» шее. Расцвели пышным цветом различные гимнастики и тренажеры, которые обещают эту боль извести и шею укрепить. Если вас вдруг обошли стороной такие девайсы как петля Глиссона и упряжь для шеи, полюбопытствуйте на Озоне – там этого добра полно, даже с отзывами и звездочками. И про борцовский мост скажу: упражнение выглядит эффектно, шея у борцов от этого упражнения становится толстая, но больная. Если вы не обладатель здоровенного позвоночного канала диаметром 2 см (при среднем значении в популяции 14 мм), то лучше беритесь за безопасные упражнения (их перечисляю тоже в видео). Главный вопрос, который я хочу поднять – а стоит ли вообще укреплять шею? В тайм-кодах внизу содержание нового видео. Содержание: 00:00 Пролог. Нужно ли укреплять шею? 01:27 Что делать нельзя. Упряжь – шапочки с грузом 02:21 Борцовский мост – что с ним не так? 04:38 Вытяжение шеи и петля Глиссона 06:38 Упражнения с сопротивлением (упор ладонью в висок/лоб) – почему так не надо? 07:22 О гимнастических упражнениях для шеи 09:32 У каких спортсменов самые толстые и крепкие шеи (вы удивитесь) 13:04 Почему гибкая шея – залог неприятностей? 13:52 Правильные упражнения для шеи 14:50 Почему хрустеть шеей нельзя? 16:17 Что делать с шее пожилым пациентам? Клиники доктора Епифанова: Клиника доктора Епифанова в Санкт-Петербурге: г. Санкт-Петербург: ул. Рубинштейна, 36 Телефон для записи: +7 495 212 17 25 Клиника доктора Епифанова в Москве: г. Москва, ул. Гамалеи, 23 к1 Телефон для записи: +7 495 212 17 25 Клиника доктора Епифанова в Самаре: г. Самара, ул. Владимирская, 1А Телефон для записи +7 846 211 0461 Клиника доктора Епифанова в Грозном: г. Грозный, ул. Тасуева, д. 8Д Телефон для записи 8 (871) 277-45-37 Клиника в Казахстане: г. Алматы, ул. Навои, д. 208/3 помещение 88 Телефон для записи: +7 727 310 29 82 Клиника Ткачева в Волгограде: сайт: https://tkachevclinic.ru тел: +7 995 409 8888 Клиника Ткачева в Москве: сайт: https://tkachevmoscow.ru/ тел: 8 499 11 06 222 Связаться со мной: Антон Епифанов Сайт: https://doktorepifanov.ru/ Телеграм: https://t.me/epifanovnews Яндекс Дзен: https://zen.yandex.ru/id/6223052abb1b... VK: https://vk.com/drepifanov Онлайн-курсы: https://epifanov.online/ Инстаграм*:   / doktorepifanov   — принадлежит Meta, признанной в РФ экстремистской, деятельность запрещена на территории РФ. #больвшее #упражнениядляшеи #петляглиссона #спортивныйврач #антонепифанов #докторепифанов #мануальныйтерапевт #неврологантонепифанов #больвспине #болитспина #мануальнаятерапия #грыжадиска #грыжапозвоночника #лечениеспины #лечениегрыжиспины #межпозвонковаягрыжа #протрузия #нестабильностьпоясницы #реабилитация #прострел #прострелвспине