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鯖の水煮で簡単サバごはん｜食欲がない日にもやさしい混ぜご飯

今日もお疲れさまです🍀 外出先でたくさん食べてきた日。 夕食はあまり入らないなぁ… でも食べないと、夜お腹が空いちゃう。 そんなときは、 混ぜご飯やおにぎりが万能。 鯖の水煮があれば、 栄養たっぷりのやさしいごはんができます。 さっぱりしていて、 かつおぶしの風味がふわっと広がる味。 食欲がないときでも、するっと食べられます。 そのまま食べてもよし、 おにぎりにしてもよし。 がんばらない日の、 ちょうどいい夜ごはんです🍙 🐟 サバごはん 〈材料〉 ・ごはん　約1.5合 ・鯖の水煮　1缶 ・かつおぶし　1〜2袋 ・青のり　少々 〈調味料〉 ・塩 ・しょうが（刻み生姜でもOK） ・だし醤油 🥢 作り方 1.温かいごはんに、水気を切った鯖を入れてほぐす 2.塩・しょうがを加えて軽く混ぜる 3.かつおぶし・青のりを入れて混ぜる 4.だし醤油で味を整えて完成 そのままでも、おにぎりにしても美味しくいただけます。 #サバごはん #鯖缶レシピ #混ぜご飯 #簡単ごはん #時短料理 #栄養満点ごはん #食欲がない日 #さっぱりごはん #おにぎりレシピ #忙しいママ #ワーキングマザー #シングルマザー #毎日の夕飯 #家庭料理 #自炊記録