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BICARBONATO: MEJORA tu RENDIMIENTO de una forma sencilla y efectiva

¿El bicarbonato sódico puede mejorar tu rendimiento en ciclismo? 🚴💨 En este vídeo te explico cómo este suplemento ergogénico, avalado por el Comité Olímpico Internacional, puede ayudarte a rendir más en esfuerzos máximos de entre 30 segundos y 10 minutos. 🔬 ¿Cómo funciona? El bicarbonato actúa reduciendo la acidosis muscular, retrasando la fatiga y mejorando tu resistencia en esfuerzos de alta intensidad. Es una sustancia LEGAL, barata y segura… pero tiene sus trucos para evitar problemas digestivos. 💡 En este vídeo descubrirás: ✔️ Qué es el bicarbonato y cómo actúa en tu cuerpo ✔️ Cuándo y cómo tomarlo para aprovechar sus beneficios ✔️ Los posibles efectos secundarios y cómo evitarlos ✔️ Alternativas comerciales como Maurten Bicarb System y Fanté Buffer 📊 DOSIS RECOMENDADA: 🔹 200-300 mg/kg de peso corporal (Ejemplo: 70 kg → 21 g de bicarbonato) 🔹 90-120 min antes del esfuerzo 🔹 Con hidratos de carbono y 400-600 ml de agua 🎯 ¿Funciona realmente o es un mito? Te lo cuento todo en este vídeo. ¡Dale al play y descúbrelo! 🔥 💬 ¿Has probado el bicarbonato en tus entrenamientos? Déjame tu experiencia en los comentarios. 👇 🔔 SUSCRÍBETE si quieres más contenido sobre nutrición, rendimiento y entrenamiento para ciclismo.