ใจเบาด้วยการเจริญสติ | ฝึกใจแบบไม่เคร่ง ฟังแล้วใจเบา วางทุกอย่างลง พักใจ พักสมอง скачать в хорошем качестве

ใจเบาด้วยการเจริญสติ | ฝึกใจแบบไม่เคร่ง ฟังแล้วใจเบา วางทุกอย่างลง พักใจ พักสมอง

“ใจเบาด้วยการเจริญสติ” คือพอดแคสต์อบอุ่น ๆ ที่ชวนคุณกลับมาอยู่กับปัจจุบัน อย่างไม่ต้องฝืน ไม่ต้องเก่ง และไม่ต้องสมบูรณ์ คลิปนี้เหมาะสำหรับ – คนที่รู้สึกเหนื่อยใจ – คนที่คิดมาก นอนไม่หลับ – คนที่อยากพักใจ ก่อนนอน – คนที่อยากฝึกสติในชีวิตประจำวัน เนื้อหาจะค่อย ๆ พาใจคุณ กลับมารู้ลมหายใจ รู้ทันอารมณ์โดยไม่ต่อว่า อยู่กับสิ่งที่ทำอย่างอ่อนโยน และวางใจในสิ่งที่ควบคุมไม่ได้ ไม่ต้องพยายามหลับ แค่ฟังไปเรื่อย ๆ เมื่อใจได้พัก การหลับจะเกิดขึ้นเอง 🤍 🎧 คำแนะนำในการฟัง – เปิดเสียงเบา ๆ – ใส่หูฟัง – ฟังในท่านอนสบาย ขอให้คลิปนี้ เป็นพื้นที่เล็ก ๆ ให้ใจคุณได้พัก และช่วยให้คืนนี้…ใจเบาลงอย่างแท้จริง #ใจเบาด้วยการเจริญสติ #พอดแคสต์ก่อนนอน #เจริญสติ #ฝึกสติ #หลับลึก #นอนไม่หลับ #พักใจ #ผ่อนคลาย #สมาธิก่อนนอน #ฮีลใจ #ฟังสบาย #เสียงนุ่ม #ธรรมะฟังสบาย #mindfulness #podcastthailand