У нас вы можете посмотреть бесплатно как я привожу жизнь в порядок: цели, питание, тренировки или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
видео в котором я покажу как планирую задачи и цели в этом году, почему я поменяла подход, а также про составление питания и тренировок как частей жизни, а не отдельных сфер. материалы, шаблоны, гайды будут в телеграм-канале по ссылке ниже, там можете бесплатно всё скачать и попробовать! наши лучшие версии уже рядом! любите, цените и делайте всё только самое лучшее для себя! мой телеграм: https://t.me/aaanastasievna мой тикток: / anna.stasievna #лучшаяверсиясебя #планирование #дисциплина #правильноепитание 00:00 вступление 01:23 почему я провалила цели прошлого года 02:20 новая система планирования по кварталам 02:37 приложения которые очень помогают 03:50 как ставить цели и понять куда идти 06:40 САМЫЙ ВАЖНЫЙ ПУНКТ любой системы и дисциплины 08:26 как поменять питание 11:14 составление меню и заготовок 14:21 немного о жизни в Испании (что мне не нравится) 16:15 тренировки, зал и изменение тела 19:54 небольшое расхламление косметики и осознания