新型コロナウィルス対策！理学療法士による自宅でできる効果的な運動ガイド⑥　ウォーキングやお散歩の合間にできる運動編 скачать в хорошем качестве

新型コロナウィルス対策！理学療法士による自宅でできる効果的な運動ガイド⑥　ウォーキングやお散歩の合間にできる運動編

新型コロナウィルスの感染拡大により外出を控えている方、通所・外来リハビリテーションに通えていない方も多く聞かれるようになってきました。 活動量の低下は心身機能の低下に直結し、楽しみであった外出などがいざというときにできなくなってしまうことも。 そんな今だからこそ、自宅でもできる簡単な運動を行って心身ともに元気に過ごせるようにコンテンツの発信をさせていただきます。 ご自宅でご利用いただいたり、ご家族様と一緒に実施して頂ければと思います。 是非、無理のない範囲でチャレンジしてみてください！ 【注意点】 運動を行う際には転倒に充分お気をつけください。 また運動に伴う制限（心疾患や呼吸器疾患、運動に伴う痛み等）がある方は主治医や理学療法士にご相談ください。 ●配信予定コンテンツ（2020年3月から4月を予定） 第１編　運動する前後のウォームアップ・クールダウン編 第２編　足腰の力に不安のある方編 第３編　脳卒中などにより片側手足が不自由な方でもできる体操編 第４編　車椅子に座りながらできる運動 第５編　姿勢の安定性を高める体幹トレーニング編 第６編　ウォーキングやお散歩の合間にできる運動編 第７編　息切れしない体づくりのための呼吸トレーニング編 第８編　食事などで”むせ”が起きやすい方の為の運動編 公益社団法人　東京都理学療法士協会　：　http://www.pttokyo.net/ Facebook URL： https://goo.gl/nnXZcQ #東京都理学療法士協会　#理学療法士　#廃用予防　#自宅　#新型コロナウィルス　#COVID 　#19　#負けない　#元気　#笑顔　#無理なく　#運動　#マスク　#翔洋会　#辻内科循環器科歯科クリニック　#コラボ　#笑顔　#生活不活発　#寝たきり　#予防　#リハビリテーション　#作業療法　#言語聴覚療法　#PT　#OT　#ST　#緊急事態宣言　#コロナに負けるな