У нас вы можете посмотреть бесплатно How to standing cable crunch или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
Stand below a high pulley that contains a rope attachment. Grab the cable rope and place your hands until they are next to your face. Flex your hips slightly and hyperextend your lower back. Flex your waist so that you can contract your abs, so that your elbow travels toward the middle of your thigh. Helpful hints: Exhale while contracting and squeezing your core. Muscles worked: Upper & lower abs