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ガチガチな肩こりを良くするストレッチ

スマホや姿勢などで整体などに行ってもよくならない肩こりを良くするストレッチについて解説させていただきました 実は肩こりは首を回してもあまり効果はありません。○○○を動かすことを意識するのが大切です 肩こりで悩まれている方はぜひ、ご覧いただき、快適な生活を送ることのできるように祈念しております 00:00 オープニング 00:27 肩こりを良くするためには？ 00:42 肩こりに重要な肩甲骨と、5つの筋肉 01:41 ストレッチの続け方 02:52 ストレッチのやり方 04:22 エンディング ※今回紹介のストレッチと鍼灸を受けると、肩こりにとってもいいです＾＾ ※かどむら自身がやって、凄くいいストレッチを紹介していますが、効果を保証するものではありません 角村幸治　プロフィール 2002年　明治鍼灸大学（現明治国際医療大学）卒業 同年　　名古屋の黒野保三師匠に師事 2012年　10年住み込み修業を終え、 　　　　免許皆伝をいただき、 　　　　愛知県豊橋市にかどむら鍼灸院を開院 2025年現在　20年以上自律神経失調症について研究を続ける かどむら鍼灸院 https://kadomura.org/ #肩こり #ストレッチ #鍼灸院 #豊橋市