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Sechs Minuten Fußgymnastik täglich – Starke, gesunde Füße ohne Schmerzen. Übungen für zu Hause

Gesunde Füße sind die Basis für einen aktiven und schmerzfreien Alltag. In diesem Video zeigen wir Ihnen einen einfachen, aber äußerst effektiven Übungskomplex für die Füße, den Sie bequem zu Hause durchführen können. Nur sechs Minuten am Tag und sechs gezielte Übungen helfen dabei, die Fußmuskulatur zu stärken, das Fußgewölbe zu stabilisieren, die Durchblutung zu verbessern und Müdigkeit sowie Schmerzen in den Füßen zu reduzieren. Diese Fußgymnastik eignet sich besonders für Menschen ab mittlerem Alter, aber auch für alle, die viel stehen, gehen oder unter müden Beinen leiden. Die Übungen fördern die Beweglichkeit der Zehen, beugen Fehlstellungen, Hallux valgus, Hornhautbildung und Krämpfen vor und verbessern die Stabilität beim Gehen. Alle Bewegungen werden langsam und verständlich erklärt und sind auch für Anfänger geeignet. Machen Sie diese Übungen täglich gemeinsam mit uns – und Ihre Füße werden es Ihnen danken. Abonnieren Sie unseren Kanal „Zweite Jugend“ für weitere effektive Gesundheitsübungen und wertvolle Tipps für ein aktives Leben. #Fußgymnastik #Fußübungen #GesundeFüße #Fußgesundheit