Secretele unei inimi sanatoase | BOABE DE CUNOASTERE | cu Dr. Stefan Busnatu скачать в хорошем качестве

Secretele unei inimi sanatoase | BOABE DE CUNOASTERE | cu Dr. Stefan Busnatu

În acest episod, alături de Dr. Ștefan Busnatu, discutăm despre sănătatea inimii și cum putem să o monitorizăm și să o protejăm eficient. Am abordat subiecte precum telemonitorizarea cardiacă și utilizarea inteligenței artificiale, impactul sportului asupra sănătății cardiovasculare, importanța variabilității pulsului (HRV), testele de efort și indicatori precum VO2 Max. De asemenea, am explorat factorii de risc cardiovascular, rolul statinelor și utilizarea tehnologiilor moderne, inclusiv dispozitivele smart, pentru o monitorizare precisă. Totul este completat de reguli practice pentru menținerea sănătății inimii și răspunsuri la întrebările voastre. Vezi in premiera urmatoarele episoade - prin inscriere la 📧 Newsletter saptamana: https://doctormihail.substack.com Time Stamps : 00:00 – Intro 01:02 – Prezentarea temei si a invitatului 03:50 – Programul de telemonitorizare cardiaca 05:39 – Parametrii monitorizarii 07:23 – Cum functioneaza telemonitorizarea 08:23 – Emotiile pot modifica parametrii inimii 08:56 – Beneficiile telemonitorizarii cardiace 10:40 – Inteligenta artificiala in monitorizarea cardiaca 12:14 – Anatomia inimii 13:21 – Cum functionează inima 15:08 – Cum pompeaza inima 17:01 – Functionarea valvelor 19:00 – Muschiul cardiac 20:18 – Dimensiunea arterelor 21:53 – Sportul si sanatatea inimii 25:02 – Monitorizarea pulsului 28:35 – Importanta monitorizarii inimii 31:54 – Fibrilatia asimptomatica 33:29 – Sistemul electric al inimii 36:18 – Cum se citeste o electrocardiograma 41:20 – Reguli pentru sanatatea inimii 43:36 – Blue Zone in Romania 46:16 – Dieta sanatoasa vs. miscare 48:12 – Importanta activitatii fizice 49:46 – Necesarul ideal de activitate fizica 52:20 – Testarea de efort cardiopulmonara 53:13 – Importanta masei musculare 55:10 – Sportul de rezistenta vs. sportul de anduranta 1:00:02 – Importanta sporturilor cardio 1:03:05 – Valorile VO2 Max 1:04:41 – Cum cresti VO2 Max 1:05:52 – Formula de calcul a intensitatii activitatii sportive 1:10:27 – Antrenamentele HIIT (High-Intensity Interval Training) 1:12:43 – Antrenamentele Sweet Spot 1:14:47 – Programul de sport saptamanal 1:18:07 – Cui se adreseaza testul cardiopulmonar 1:19:38 – Fumatul - principal factor de risc pt infarct 1:23:17 – Cum se desfasoara testul de efort cardiopulmonar 1:24:24 – Angio CT coronarian cu scor de calciu 1:28:47 – Riscul cardiovascular si medicatia cu statine 1:32:05 – Coronarografia 1:33:07 – Importanta investigatiilor multiple 1:34:06 – Actiunea statinelor 1:38:54 – Variabilitatea pulsului (HRV – Heart Rate Variability) 1:43:00 – Cum poti creste variabilitatea pulsului 1:43:46 – Dispozitive pentru monitorizarea inimii 1:47:16 – Monitorizarea standardizata 1:48:11 – Ceasul inteligent si tensiunea arterială 1:51:00 – Intrebarile urmaritorilor 1:53:47 – Mesajul de final al cardiologului 1:54:22 – Outro 📧 Newsletter saptamana: https://doctormihail.substack.com 👨🏼‍⚕️Cine sunt eu?👨🏼‍⚕️Mihail Pautov, medic specialist si ex-chirurg. Activ interesat de sanatate aplicabila si de bun simt, medicina pacientului sanatos, sanatate optima, longevitate, nutritie si motivatie in sport; host la MediCOOL - A1. Hai sa ne conectam! 📧 Newsletter: https://doctormihail.substack.com 📸 Instagram:   / doctor.mihail   📲 Facebook:   / doctormihail   🎯 TikTok:   / doctor.mihail   ✈️Blog: www.doctormihail.ro 📧 Email: [email protected]