Питание для бодибилдинга стало проще скачать в хорошем качестве

Питание для бодибилдинга стало проще

Почему комментарии отключены? http://scoobysworkshop.com/bodybuildi... Многие бодибилдеры знают, что им необходимо «правильное питание» для построения отличной фигуры, но не знают, с чего начать, поскольку питание кажется сложным и загадочным — но это не так! Питание для бодибилдеров на самом деле довольно просто, если использовать подход «сверху вниз». Многие путаются, когда слышат «вам следует делать это» и «вам следует делать то», а потом обнаруживают, что все советы противоречат друг другу и не вписываются в общую картину. Здесь я расскажу вам общую картину, чтобы ВЫ могли составить свой СОБСТВЕННЫЙ план питания для достижения своих целей. План питания бодибилдера очень похож на личный финансовый бюджет. В обоих случаях речь идёт о принятии сложных решений и последующем соблюдении бюджета — в обоих случаях, если вы его превысите, случится катастрофа. Если вы растратите весь свой финансовый бюджет, вы окажетесь в долгах по кредитным картам на 21%. Если вы растратите весь свой бюджет на питание, вы либо растолстеете, либо ослабеете. Составляя финансовый план, вы начинаете с вашего дохода, а затем вычитаете необязательные расходы, такие как налоги и арендная плата, чтобы узнать, сколько у вас есть денег на карманные расходы. В нашем плане питания мы сначала определяем количество калорий, которые мы можем потреблять в день, затем вычитаем необходимое для роста сухой мышечной массы и смотрим, сколько продуктов-«читингов» мы можем себе позволить. Давайте рассмотрим, насколько прост подход «сверху вниз» к планированию питания для бодибилдинга.