Громкие звуки при приземлении не свидетельствуют о нагрузке тела при беге. скачать в хорошем качестве

Громкие звуки при приземлении не свидетельствуют о нагрузке тела при беге.

Вот ещё одно видео, которое опровергает распространённый миф о беге. Бегуны очень часто считают, что лучше бежать бесшумно. Этот громкий звук при приземлении говорит о том, насколько тяжёл шаг и насколько он нагружает тело. Ведь логично, что тихий шаг будет мягче, чем очень громкий. К счастью, у нас есть научные данные, чтобы проверить истинность этих утверждений. Всегда идите туда, куда ведёт вас наука! ___________________________________________________ За годы работы Фредрик Циллен помог тысячам бегунов освоить более эффективную технику бега — от самых медленных новичков до членов сборной Швеции по бегу и триатлону, участвовавших в чемпионатах мира и Олимпийских играх. Фредрик также пишет статьи об эффективной технике бега для журнала Runner's World. После успеха онлайн-курса Фредрика Циллена на шведском языке он выпустил обновлённую и улучшенную версию на английском языке. Вы можете найти его здесь: https://www.fredrikzillen.com Шведская версия доступна по адресу: https://www.fredrikzillenonline.se «Фантастический курс бега. Фредрик — превосходный преподаватель с уникальным подходом. Я настоятельно рекомендую этот курс бегунам любого уровня подготовки». Кевин, Великобритания «Это лучшее, что я когда-либо тратил. Отличное сочетание юмора, практической техники и теории. Это просто гениально, и я рассказываю о нём всем своим друзьям. Я улучшил свой средний темп на 30 секунд до 4:30, и в свои 53 года я просто поражаюсь, насколько расслабленно я себя чувствую во время бега. Это также очень помогло мне адаптироваться к велосипеду, осваивая схожие техники и визуализацию. Большое спасибо. Пол, Великобритания Читайте другие отзывы здесь: https://fredrikzillenonline.newzenler... Курс на английском: https://fredrikzillenonline.newzenler... Курс на шведском: https://www.fredrikzillenonline.se