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Comment élargir sa zone de confort

Sortir de sa zone de confort est indispensable pour vivre une vie riche et épanouie. Cette semaine, dans la minute de formation: «Comment élargir sa zone de confort», nous allons nous familiariser avec les trois différentes zones et de trouver des méthodes pour élargir sa zone de confort. Tout d'abord il est important de comprendre les concepts de base. Commençons par le concept de zone de confort : l'environnement que vous maîtrisez, la routine, toutes les choses qui vous sont familières et dans lesquelles vous êtes confortable. Par exemple, prendre le taxi tous les jours pour se rendre au travail, débuter sa journée en se servant un café, aider ses collègues à résoudre leurs problèmes, devoir travailler très tard sur des dossiers importants, retourner à la maison et répondre à quelques courriels avant de se coucher. Votre attitude, vos habitudes, votre routine, vos comportements font partis de cette zone de confort. Autour de votre zone de confort, il y a votre zone d'apprentissage. C'est dans cette zone que vous apprenez le plus. Vous êtes dans votre zone d'apprentissage, lorsque vous apprenez une nouvelle langue ou une nouvelle culture, par exemple. C'est dans cette zone que nous allons apprendre, expérimenter, observer et comparer. Après votre zone d'apprentissage se trouve votre zone de panique. C'est la zone de l'inconnu où vous n'avez aucune expérience. Ce qui vous empêche d'atteindre cette zone c'est la peur de l'échec, la peur de l'inconnu, la peur de perdre et la peur de ce que diront les autres. Sortir de sa zone de confort nous permet en fait de l'élargir. On ne perd pas ce qui est acquis au contraire, on développe nos compétences. Pour pouvoir avancer dans l'atteinte de vos objectifs il va falloir que vos motivations soient plus fortes que vos peurs. En gérant vos peurs, vous développerez une meilleure estime de vous-même, donc une meilleure idée de vos objectifs personnels. Soyez confiant, persévérant, positif et ayez votre stratégie bien préparée. Chaque jour vous allez apprendre de nouvelles choses. Ce ne sera pas toujours facile, mais en essayant et en développant vos connaissances et compétences vous agrandirez et votre zone de confort. On se donne rendez-vous la semaine prochaine! Site internet: www.actualisation.com