Mobilità articolare скачать в хорошем качестве

Mobilità articolare

20 minuti di FLESSIBILITÀ + MOBILITÀ ARTICOLARE Ciao a tutti! ❤️ In questo video trovate 20 minuti di esercizi completamente a CORPO LIBERO, che vi permetteranno di AUMENTARE il vostro range di MOBILITÀ articolare e di MIGLIORARE L' ELASTICITÀ' dei vostri muscoli. Vi consiglio di farlo come recupero attivo nei giorni di non allenamento, in quanto è ottimo se non volete stare ferme e per approfittarne per allenare queste capacità spesso sottovalutate ma molto importanti per prevenire infortuni e per un miglior gesto tecnico e sportivo negli altri allenamenti. WORKOUT A SCELTA DA UNIRE A QUESTO: 🌟 5 min Addominali da Ballerina:    • 5 MIN circuito ADDOMINALI DA BALLERINA | T...   🌟 20 min Core + Lower body:    • 20 MIN workout CORE + LOWER BODY | TrainWi...   🌟 12 min Addome + Braccia:    • 12 MINUTI workout ADDOME FORTE E BRACCIA T...   E ricordatevi di respirare in tutte le posizioni di allungamento! 🖤🔥 Spero che vi piaccia! Susanna 💕 FOLLOW ME ⤵️ I N S T A G R A M: https://www.instagram.com/trainwithda... F A C E B O O K:   / trainwithdance   📩 Per contattarmi: trainwithdance@gmail.com LOCATION: The Flow Dance Academy, Parma30