[63-е] Личное от К.: Что нужно помнить при интенсивной практике моста, чтобы стать сильнее скачать в хорошем качестве

[63-е] Личное от К.: Что нужно помнить при интенсивной практике моста, чтобы стать сильнее

Привет, я Кодама, жим лёжа. Канта, который раньше постоянно читал мангу, сказал, что хочет улучшить свой жим лёжа, поэтому я научил его делать мостик. Мостик напрямую связан с тем, как вы используете стопы и лопатки. Пожалуйста, используйте это как справку. Вторник, 15 декабря, 22:00–22:30 Ясуки Ямасита [Секреты быстрого роста и силы Ямаситы Ясуки. Часть 1] Время просмотра: до 21:00 вторника, 22 декабря Содержание ・Осознание хвата ・Осознание жима лёжа с подъёмом ног ・Осознание ширины руки (мизинец, безымянный палец) и т. д. ・Материалы прошлых тренировок Суббота, 12 декабря, 22:00–22:30 Онлайн-семинар Kodama [Правильное использование стоп при жиме лёжа в зависимости от типа и уровня подготовки] *Время просмотра заканчивается в субботу, 19 декабря, в 21:00 Содержание 1. Различия в использовании стоп из-за PowerPoint, угла свода стопы и т. д. 2. Как соединить стопы с мостом 3. Как соединить стопы Ноги к штанге 4. Существует определённый порядок использования ног 5. Почему многие люди не используют ноги в полной мере 6. Использование ног для новичков 7. Использование ног для продвинутых 8. Различия между новичками и продвинутыми Улучшите использование ног, чтобы увеличить силу жима лёжа на 10 кг. [Онлайн-семинары K's GYM, создание меню и проверка анкет] Бронирование на сайте: https://ksgymonlinept.ocnk.net Меню → Онлайн-семинары → Выберите семинар, который вы хотели бы посетить Сайт: https://www.ksgym.net [Даты онлайн-семинаров] Суббота, 12 декабря, 22:00–22:30 Кодама [Правильное положение стоп при жиме лёжа в зависимости от типа и уровня подготовки] *Период просмотра заканчивается в субботу, 19 декабря, 21:00 Вторник, 15 декабря, 22:00–22:30 Ясуки Ямасита [Секрет быстрого роста и силы Ясухито Ямаситы, часть 1] Период просмотра: до вторника, 22 декабря, 21:00 По вопросам обращайтесь: Пожалуйста, свяжитесь с нами: kodamadaiki.benchpress.fkebs@gmail.com [Семинар Наоки Хасэгавы] [Семинар по жиму лёжа: Масса и сила] Дата и время: 19 декабря 2020 г. (сб) 13:00 - 14:00 Место проведения: K's GYM YOKOHAMA Стоимость: 6000 иен (без учёта налогов) Персональные тренировки: 2000 иен (без учёта налогов) Справки: wweecwnet@gmail.com Онлайн-регистрация: https://ksgymonlinept.ocnk.net/produc... [Семинар Сузуки и Кодамы EXSTAGE по жиму лёжа] Дата и время: 6 февраля (сб) 13:00 - 15:00 Место проведения: EXSTAGE Стоимость: 11000 иен (с учётом налогов) Мини-персональная тренировка: 20 минут: 2200 иен (с учетом налога) 60 минут: 6600 иен (с учетом налога) Регистрация: https://ksgymonlinept.ocnk.net/produc...