تجنب الرهاب الاجتماعي: كيف تكسر حاجز الخوف من الناس | بودكاست أروقة скачать в хорошем качестве

تجنب الرهاب الاجتماعي: كيف تكسر حاجز الخوف من الناس | بودكاست أروقة

في هذه الحلقة الجديدة من بودكاست «أروقة»، نستضيف الدكتور عياد العتيبي، استشاري العلاج النفسي، في حوار شيق ومفصّل حول الرهاب الاجتماعي؛ هذا الاضطراب الذي يصيب الكثيرين، خاصة الشباب، ويؤثر على حياتهم المهنية، الأسرية، والاجتماعية. نتناول بعمق الفروقات الجوهرية بين الرهاب الاجتماعي والخجل الطبيعي، وكيف أن الأخير قد يكون جزءاً من سمات الإيمان بينما الأول اضطراب حقيقي يهدد جودة الحياة. يتطرق الدكتور عياد إلى جذور الرهاب الاجتماعي، وكيف ينشأ غالباً من التربية القائمة على الحماية الزائدة أو القسوة المفرطة. كما يكشف أثر مرحلة المراهقة الحساسة ودور الأهل السلبي أحياناً في كسر شخصية الأبناء. نستمع أيضاً إلى قصص مؤثرة وصادمة، مثل قصة الشاب المتفوق الذي حبس نفسه لثلاث سنوات بسبب حادث بسيط، كاشفاً كيف يمكن لموقف واحد أن يدمر مستقبل نابغة. كما نقدم حلولاً عملية وأساليب فعالة للتغلب على الرهاب، مؤكدين على أن إدارة الأفكار هي مفتاح سعادتك أو دمارك. ونتناول أهمية التدرج والتدريب في العلاج بدلاً من أسلوب المواجهة العنيف الذي قد يأتي بنتائج عكسية. شاركونا آرائكم فى التعليقات و مشاهدة واستماع مثري! انضم لأصدقاء مختلف تمتع بمزايا دون كل الناس:    / @mukhtalif_career   للإعلانات والرعايات: [email protected] موقع مختلفـ: https://mukhtalif.net/ مختلفـ على منصة x:   / mukhtalifcareer   مختلفـ على انستقرام:   / mukhtalifcareer   مختلفـ على تيك توك:   / mukhtalifcareer   مختلفـ على لينكدان:   / mukhtalifcareer   مختلف على فيسبوك:   / mukhtalifcareer   للتواصل واقتراحات الضيوف: https://mukhtalif.net/suggest المقدم سلمان خياط: https://x.com/salman_fkh01 الدكتور عياد العتيبي https://x.com/doctor_ayyad محاور الحلقة: 00:00:00 مقدمة الحلقة 00:01:02 تعريف الرهاب الاجتماعي وأبعاده النفسية والجينية 00:05:30 تأثير الرهاب الاجتماعي على الحياة اليومية والعزلة 00:08:57 دور الأسرة في تشكيل القلق والحماية الزائدة 00:14:36 الشخصية التجنبية وعلاقتها بالوراثة والبيئة 00:16:45 تأثير الرهاب الاجتماعي على الإنجاز المهني والدراسي 00:28:41 أسباب الرهاب الاجتماعي: من الطفولة إلى المواقف السابقة 00:33:52 خطوات العلاج: بناء المرونة النفسية والتدرج 00:37:42 استبدال الأفكار السلبية وقبول الخطأ كجزء من التطور 00:43:16 نصائح عملية للتغلب على القلق وتباطؤ الحركة للسيطرة على الذات