Co zrobić z dyni? 5 prostych przepisów: 4 obiady, mealprep i… muffiny dyniowe :: Skutecznie.Tv скачать в хорошем качестве

Co zrobić z dyni? 5 prostych przepisów: 4 obiady, mealprep i… muffiny dyniowe :: Skutecznie.Tv

Przepisy z dynią? Co zrobić z dyni? Dziś 5 przepisów, które pachną jesienią i smakują ciepłem domowego posiłku –aż 4 obiady, mealprep i muffiny do kawy. ►Jeśli lubisz SERNIKI, koniecznie kliknij po „Proste domowe serniki - eBook”: https://skutecznie.tv/produkt/proste-... (serniki klasyczne, na zimno i w wersji niskowęglowodanowej)☕ Ps. Tylko z prostych składników, pyszne, zawsze wychodzą, bez długiego stania w kuchni. ►W ODCINKU: 00:00 Wstęp 00:46 Pieczona dynia z rozmarynem 02:10 Puree i mrożona kostka 04:26 Dyniowe kluski 06:23 Gulasz 07:58 Makaron z ragout 09:45 Muffiny 11:28 Podsumowanie, inne jesienne obiady ►SKŁADNIKI z filmu: 🎃PIECZONA DYNIA: • 750 g dyni (waga już po obraniu: bez skóry, włókien, pestek) • 2-3 ząbki czosnku • 2-3 łyżki oliwy z oliwek • 1/4 łyżeczki soli • 1/3 łyżeczki chilli (płatki, proszek) • 1 gałązka świeżego rozmarynu 🎃KLUSKI: • 200 g kurek • 1-2 łyżeczki klarowanego masła • 1/2 cebuli • 250 g mięsa mielonego • sól i czarny pieprz –do smaku • 1/2 łyżeczki kurkumy • 1/2 łyżeczki majeranku • 1/2 łyżeczki słodkiej czerwonej papryki • 1 łyżeczka czosnku niedźwiedziego (suszony) opcja –wersja z sosem: • wszystko jak wyżej • 125 ml śmietanki 30% lub 18% opcja –wersja bez mięsa: • wszystko jak wyżej, tylko bez mięsa • zamiast mięsa dodatkowe 200-300 g kurek • 125 ml śmietanki 30% lub 18% kluski: • 450 g dyni (sam miąższ, może być kostka z zamrażarki lub puree –patrz FILM) • 1 ząbek czosnku • 200 ml wody • 2 całe jajka • 1-2 szklanki (o poj. 250 ml) mąki pełnoziarnistej orkiszowej/pszennej • 1/4 łyżeczki soli 🎃GULASZ: • 800 g serc drobiowych • sucha marynata: – sól (np. 1/3 łyżeczki) – czarny, świeżo mielony pieprz (np. 1/3 łyżeczki) – 3/4 łyżeczki kuminu (kmin rzymski) – 1 łyżeczka majeranku – 3/4 łyżeczki suszonego czosnku • 1 średnia cebula • 250 g dyni (kostka z zamrażarki lub puree –patrz FILM) • 400 g siekanych pomidorów z puszki lub z domowych przetworów:    • Pomidory jak z puszki (krojone i w całości...   • 1/2 puszki mleka kokosowego • 1/2 łyżki masła klarowanego • 50 ml wody • 3/4 łyżeczki soli (lub do smaku) • 1 łyżeczka kuminu • 3/4 łyżeczki płatków chili (lub do smaku) • 3-4 łyżki siekanego koperku (lub do smaku) 🎃SZYBKI MAKARON: • 250 g dyni (kostka z zamrażarki lub puree –patrz FILM) • 1-2 łyżeczki masła klarowanego • 1/2 łyżeczki ziół prowansalskich • 1/4 łyżeczki płatków chili • 1 cebula • 2-3 łyżeczki suszu pomidorowego (suszone pomidory w proszku) /jeśli nie mam, podmieniam na: •mocno rozdrobnione suszone pomidory (bez zalewy) lub •gęsty przecier pomidorowy/ • 250 g mielonego mięsa (u mnie: drobiowe udka bez skóry i kości) • 250 g ulubionego krótkiego makaronu (np. rurki lub świderki) • 2 garście liści szpinaku • opcjonalnie: sól do smaku 🎃MUFFINY: • garść łuskanych orzechów (np. włoskie) • 2 łyżeczki cukru trzcinowego (może być biały+ np. cynamon) • 1 średnie jabłko • 1 łyżeczka cynamonu • opcjonalnie: 1 łyżeczka cukru (gdy jabłko nie jest słodkie) • 2 szklanki mąki orkiszowej/pszennej do domowego wypieku chleba • 3/4 szklanki cukru • 1 łyżeczka cynamonu • 1 łyżeczka sproszkowanego imbiru • 1/3 łyżeczki mielonej gałki muszkatołowej • 3/4 łyżeczki sody oczyszczonej • szczypta soli • 2 całe jajka • 1 szklanka puree z dyni • 80 ml oleju (1/3 szklanki) • 1 łyżeczka ekstraktu waniliowego, np. domowy:    • Domowy ekstrakt waniliowy :: Skutecznie.Tv...   ►Składniki i przepis na blogu (+dokładny opis, uwagi praktyczne): https://skutecznie.tv/2025/10/co-zrob... ►Zobacz też: → Klopsiki rybne w lekkim sosie grzybowym:    • Super pyszne klopsiki rybne w lekkim sosie...   → Zupa jarzynowa z klopsikami. SZYBKI OBIAD:    • PRZEPIS► Zupa jarzynowa z klopsikami. SZYB...   → Zupa taco. Pyszne danie jednogarnkowe:    • PRZEPIS► Zupa taco. Pyszne danie jednogarn...   → Zupa meksykańska (na co dzień i na imprezę):    • Zupa meksykańska (na co dzień i na imprezę...   → Zupa z pierożkami mięsnymi:    • Zupa z pierożkami mięsnymi :: Skutecznie.Tv   → Muffiny pomidorowe z czekoladą (pulchne, wilgotne, bez jajek):    • PRZEPIS► Muffiny pomidorowe z czekoladą (p...   → Ciasto marchewkowe z jogurtowym lukrem i orzechami:    • Ciasto marchewkowe z jogurtowym lukrem i o...   ►eBooki: → Proste domowe serniki: https://skutecznie.tv/produkt/proste-... → Generator wypieków: Cudowne ciasto: https://skutecznie.tv/produkt/generat... → 14 szybkich obiadów w 20 minut. Przepisy na 2 tygodnie: https://skutecznie.tv/produkt/14-szyb... → Domowe mięsa. Szynki, pieczenie, pasztety i wędliny: https://skutecznie.tv/produkt/domowe-... → Proste ciasta. Słodkości na weekend i nie tylko: https://skutecznie.tv/produkt/proste-... → ...więcej: https://skutecznie.tv/esklep/ Subskrybuj mój kanał: https://www.youtube.com/user/skuteczn... Zapraszam na mój fan page:   / skutecznie.tv