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簡単ダイエットパスタ！ツナとレタスのパスタ【川越シェフ】

【ツナとレタスのパスタ（1人前）】 ■食材 •パスタ　50g •ツナ缶　50g •レタス　200g •えのき　50g •玉ねぎ　50g •ニンニク　1片 •バター　5-10g •めんつゆ（ストレート）　大さじ6 ※濃縮タイプは希釈してご使用ください •イタリアンパセリ　お好み •黒コショウ 少々 •塩　少々 •オリーブオイル　適量 ■作り方 ※レタスを千切りとざく切りにカットしておく。 ①フライパンにオリーブオイルとにんにくのみじん切りを入れて火をつけて香りを出す。 ②そこにカットした玉ねぎとえのきを加え、軽く塩をして炒める。 ③次にツナとバターを加えて全体がなじんだらそこにめんつゆを加え、茹でたパスタと千切りした方のレタスを先に加える。 ④最後にざく切りした方のレタスも加えてレタスのシャキシャキ感が残るように合わせる。 好みで黒胡椒、刻んだパセリをふりかける。 姉妹チャンネル「川越シェフだぜ。」↓    / @kawagoechef_daze   X・TikTokもやってます！↓ 【川越達也　公式TikTok】   / kawagoechefdayo   【川越達也　公式X】 https://x.com/kawagoechefdayo