ACTIVER L’ÉNERGIE POSITIVE, la MARCHE VIRTUELLE скачать в хорошем качестве

ACTIVER L’ÉNERGIE POSITIVE, la MARCHE VIRTUELLE

Bienvenue sur cette chaîne de sophrologie. Je suis Muriel Deschasaux, Sophrologue Certifiée, formée à l’Institut de Formation à la Sophrologie à Paris. Aujourd’hui je vous propose un exercice très simple, la MARCHE VIRTUELLE, pour vous emplir d’une belle énergie positive en marchant. Cet exercice, qui consiste à marcher sur place, recrée les sensations de la marche dans un lieu qui vous inspire, qui vous fait du bien, pour activer l’énergie en vous. Bonne pratique et repartez du bon pied ! ▬▬▬▬▬▬▬▬ QU’EST-CE QUE LA SOPHROLOGIE ? ▬▬▬▬▬▬▬▬ C’est une méthode thérapeutique et de développement personnel, mise au point dans les années 60 par un médecin neuropsychiatre, Alfonso Caycedo. Elle permet une profonde reconnexion à soi-même pour reprendre sa vie en main. Elle s’adresse à tous, petits et grands dans des exercices simples et accessibles à tous et possède de nombreux domaines d’application : -🧘🏻‍♀️ se détendre 🤸 se sentir mieux dans sa peau -✌🏻 développer ses capacités 😴 retrouver le sommeil 🧑‍🎓 se préparer à un événement ou un examen 💚 participer à sa guérison, chasser des douleurs 🧘 gérer des comportements pulsionnels, une phobie, etc. En un mot, elle aide à mettre le cap sur la sérénité. 🌅 Elle se pratique facilement, dans des exercices faciles à mémoriser, alliant gestes doux et respiration, et dans des relaxations-visualisations, où l’on se laisse guider par la voix du sophrologue. Un minimum de pratique vous apportera un mieux-être important. En créant cette chaîne, j’ai souhaité mettre la sophrologie au service du plus grand nombre. Vous aussi, mettez le cap sur la sérénité !