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Descompressão da Coluna - Série Explicando o Exercício

Mais um exercício da semana como desafio para ser realizado todos os dias. Dessa vez nosso foco será mobilização da coluna através de tração articular. Dores na lombar são muito comuns através da força de compressão feita por posições e atividades do dia a dia, então uma pausa com exercícios que vão contra essa pressão são muito bem vindos! Lembrando, seu corpo precisa de repetição para aprender o movimento, então realize esse movimento todos os dias por pelo menos uma semana! Vamos nessa comigo? ================= 🙋🏼‍♀️ Que tal entrar para a comunidade Mobilize e em 10 minutos de Mobilidade por dia ter o corpo mais disposto e sem dores? Entre para a lista de espera da Nova turma: http://bit.ly/listamobilize ⚡Todo sábado tem aula ao vivo por aqui às 08:12h (horário BR). Estou te esperando para uma rotina de alongamentos para deixar seu corpo muito mais leve, livre de dores e rigidez. ================= ✔ ME SIGA TAMBÉM NO INSTA: 🟣Instagram: / isacampos.fisio Contato comercial: ✉ contato@isacampos.com

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