Trate de forma gentil sua dor no punho ou na mão скачать в хорошем качестве

Trate de forma gentil sua dor no punho ou na mão

Você sente dores no punho ou na mão e não sabe exatamente de onde elas vêm? 🤚💭 Neste vídeo, eu explico possíveis causas dessas dores, que podem estar relacionadas não só a músculos e articulações, mas também a tensões repetidas, sobrecargas, postura, padrões de movimento e até ao estresse acumulado no corpo. Além da explicação, compartilho técnicas da prática somática, com movimentos suaves, atenção ao corpo e consciência corporal, que ajudam a: aliviar tensões no punho e na mão melhorar a mobilidade reduzir desconfortos no dia a dia promover mais escuta e cuidado com o próprio corpo. 🌿 As práticas somáticas respeitam os limites do corpo e podem ser feitas de forma gentil, sem forçar ou provocar dor. ⚠️ Este vídeo tem caráter educativo e não substitui avaliação profissional individual. Se este conteúdo te ajudou: 👍 curta o vídeo 💬 deixe um comentário contando sua experiência 🔔 inscreva-se no canal para mais conteúdos sobre corpo, movimento, saúde e autocuidado Cuidar do corpo também é aprender a escutá-lo. 💛