День 1: Хардкор для Тела мечты! Путь к Идеальной Форме за 3 Месяца скачать в хорошем качестве

День 1: Хардкор для Тела мечты! Путь к Идеальной Форме за 3 Месяца

День 1: Силовая тренировка🏋️‍♀️ Начинаю серию силовых тренировок и буду выполнять 12 недель! присоединяйся вместе со мной и тело будет к весне в тонусе 💯 Сегодня тренировка с гантелями из комбо упражнений. Основная цель: плечи, спина, руки, ноги, ягодицы и пресс! Удачи в тренировках, и пусть твои результаты будут впечатляющими! ❤️ Если понравилось, подпишись и нажми на колокольчик🔔 чтобы не пропустить новое видео 🔗 ССЫЛКИ САЙТ: https://www.alyanafit.com/about Инстаграмм @allapetrova_fit FACEBOOK:   / 100085471702873   БЕСПЛАТНЫЕ ГАЙДЫ НА АНГЛИЙСКОМ ЯЗЫКЕ Our Free Guide: https://www.alyanafit.com/free-guides Онлайн калькулятор: https://www.calculator.net/macro-calc... На моем канале вы найдете множество видео с домашними тренировками на разные группы мышц, такие как ягодицы, пресс, верхнюю часть тела и многое другое. Кроме того, я также делюсь советами по технике выполнения упражнений и дополнительными тренировками на растяжку и кардио. Попробуйте также: 9 готовых тренировок с гантелями    • Тренировки с весом   Тренировка на все тело в супер сериях    • Прокачай все тело в суперсериях | 13 мин |...   Серия из 10 тренировок УРАГАН КОМПЛЕКСНЫЕ ТРЕНИРОВКИ    • УРАГАН на 2 недели   Марафон на ЯГОДИЦЫ - 15 тренировок    • Бразильские ягодицы с резинкой   Прокачай пресс в планках и сними стресс ⏩    • 5-минутные разные планки, чтобы получить 6...   ТЕОРИЯ ЗДЕСЬ ⬇️    • Все о нашем теле и не только   📸Следи за мной в Instagram @allapetrova_fit ➞Сайт https://linktr.ee/allapetrova Business links: [email protected] съемки камера SONY Alpha 7 IV https://www.sony.es/electronics/camar... outfit @GYMSHARK 🎵 music from epidemic sound This is where all the music in this video is from! https://share.epidemicsound.com/ud2su1 (30day free trial + cancel anytime) - (this is an affiliate link so it helps support my channel without costing you extra, but if you'd prefer not to use it that's ok too ❤️) The music in my video was taken from epidemic sound, a royalty-free music-sharing site for which I paid a monthly fee to access. Stock Video & Music from Envato Elements - https://account.elements.envato.com/r... Regular vs Extended License: https://help.market.envato.com/hc/en-... Envato Elements License Terms: https://elements.envato.com/license-t.. Licenses in this video from Envato Д И С К Л А И М Е Р Это моя личная тренировка, и она может вам не подойти. Настоятельно рекомендуется проконсультироваться с врачом перед началом любой программы упражнений. Принимая участие в любом упражнении или программе упражнений, вы соглашаетесь с тем, что делаете это на свой страх и риск. #силовая #тренировкадома #гантели #allapetrova