【スープジャーで痩せるお弁当】オートミールのお弁当4選part14 夏も活躍スープジャー！冷たいオートミール弁当〜How to make oatmeal bento.〜 скачать в хорошем качестве

【スープジャーで痩せるお弁当】オートミールのお弁当4選part14 夏も活躍スープジャー！冷たいオートミール弁当〜How to make oatmeal bento.〜

#スープジャー　#オートミール　#瘦せるご飯 楽ちんでハッピーなお弁当ライフを目指す動画です♪ ～How to make Japanese bento！ 朝の作業時間は5分程度、 スープジャーのチカラで 暑い夏は、ひんやり冷たく、 寒い冬は、ほっこり温まれる 簡単オートミール弁当です。 今日の冷たいオートミール弁当は、 あったかいのより、もっと簡単！！ 材料を順に入れていくだけ！ ぜひ、試してみてほしいです❤ お米をオートミールに置き替えて、ゆる糖質オフ お野菜とタンパク質を楽しめる、ズボラ弁当。 ショート動画で再生回数の多かったものを まとめてみました。 ≪目次≫ 0:00 オープニング 0:21【冷やし梅しそ茶漬け風】 1:57【プチッとサラダボウル風】 3:40【とろとろツナとろろ】 5:27【冷製茶碗蒸し風】 ≪材料≫ 【冷やし茶漬け風】 ●オートミール(インスタントタイプ)　20g ・梅干し　1粒 ・青じそ　1枚 ・昆布茶　小さじ1/2 ・水 100-120cc ・氷 【プチッとサラダボウル風】 ●オートミール(インスタントタイプ)　20g ・レタス　1枚 ・サラダチキン　2枚 ・ほうじ茶　100-120cc ・エバラプチッと具入りジャージャー麵 　https://www.ebarafoods.com/products/d... ・氷 【とろとろツナとろろ】 ●オートミール(インスタントタイプ)　20g ・山芋　適量 ・ノンオイルツナ缶　1缶 ・白だし　小さじ1/2弱 ・まぜつゆ ごまだれサラダうどん 　https://www.mizkan.co.jp/product/grou... ・水　70ccくらい ・氷 【冷製茶碗蒸し風】 ●オートミール(インスタントタイプ)　20g ・卵豆腐　1パック ・冷凍サラダ用むきえび　3尾 ・冷凍枝豆　好きなだけ ・水　80ccくらい ・氷 ============================= ■スープジャー（フードジャー） ZOJIRUSHI ステンレスフードジャー　0.26L　※小さめです。 https://www.zojirushi.co.jp/syohin/fo... ============================= ■オートミール クエーカーインスタントオートミールオリジナル（インスタントタイプ） https://www.yutaka-trd.co.jp/processe... ※インスタントタイプのものを使用しています。 ============================= ============================= その他の動画で使っているオートミールたち。 近くのスーパーなどで買いやすいものを 主に使っています♬ 日食プレミアムピュアオートミール（ロールドタイプ） https://www.oatmeal.co.jp/product/pre... 日食プレミアムピュアオートミール（インスタントタイプ） https://www.nihonshokuhin.co.jp/oatme... ケロッグオートミール（インスタントタイプ） https://www.kelloggs.jp/ja_JP/product... エルサンク・ジャポン 有機オートミール https://amzn.asia/d/dyjZt0T ============================= ________________________________ ◎わたしのスープジャーのお手入れ方法    • 【スープジャーで瘦せるお弁当】楽々～いつものスープジャーのお手入れ方法、キ...   ________________________________ こちらのオートミール弁当4選！もオススメです♪ ↓↓↓ ～最新のオートミール弁当～ ◎【スープジャーで痩せるお弁当】節約！1食90円以内のコスパ飯！オートミールのお弁当4選part13 〜How to make oatmeal bento.〜    • 【スープジャーで痩せるお弁当】節約！1食90円以内のコスパ飯！オートミール...   こちらも人気！！オートミール弁当4選シリーズ♪ ↓↓↓ ◎【スープジャーで温かいお弁当】オートミールのお弁当4選！作業時間2分！注ぐだけ簡単雑炊、カカオ香るおしるこ、カラフルリゾット、ヘルシー親子丼風    • 【スープジャーで温かいお弁当】オートミールのお弁当4選！作業時間2分！注ぐ...   ◎【スープジャーで瘦せるお弁当】オートミールのお弁当4選part2！注ぐだけ！胃腸に優しいオートミール雑炊、和の食材で豆乳リゾット風、オニオンコンソメがしみる雑炊、旨みたっぷり茶漬け    • 【スープジャーで瘦せるお弁当】オートミールのお弁当4選part2！注ぐだけ...   ◎【スープジャーで痩せるお弁当】オートミールのお弁当4選part3！注ぐだけ！肉も魚も野菜もとれる糖質オフ弁当〜How to make oatmeal bento.〜    • 【スープジャーで痩せるお弁当】オートミールのお弁当4選part3！注ぐだけ...   ◎【スープジャーで痩せるお弁当】オートミールのお弁当4選part4！まな板いらず！お野菜たっぷり食物繊維が嬉しいお弁当    • 【スープジャーで痩せるお弁当】オートミールのお弁当4選part4！腸活！ま...   ◎【スープジャーで痩せるお弁当】オートミールのお弁当4選part5！発酵食品で免疫力アップ！レンジで簡単腸活弁当〜How to make oatmeal bento.〜    • 【スープジャーで痩せるお弁当】オートミールのお弁当4選part5！発酵食品...   ◎【スープジャーで痩せるお弁当】オートミールのお弁当4選part6オマケ付！定番インスタントスープで簡単アレンジ弁当〜How to make oatmeal bento.〜    • 【スープジャーで痩せるお弁当】オートミールのお弁当4選part6オマケ付！...   ◎【スープジャーで痩せるお弁当】オートミールのお弁当4選part7 缶詰と家にある食材でお手軽！ゆる糖質オフ弁当〜How to make oatmeal bento.〜    • 【スープジャーで痩せるお弁当】オートミールのお弁当4選part7 缶詰と家...   ◎【スープジャーで痩せるお弁当】オートミールのお弁当4選part8お豆腐と食べる女性に嬉しいヘルシー弁当〜How to make oatmeal bento.〜    • 【スープジャーで痩せるお弁当】オートミールのお弁当4選part8お豆腐と食...   ◎【スープジャーで痩せるお弁当】オートミールのお弁当4選part9ハムと旬の野菜で食べるお手軽弁当〜How to make oatmeal bento.〜    • 【スープジャーで痩せるお弁当】オートミールのお弁当4選part9ハムと旬の...   ◎【スープジャーで痩せるお弁当】オートミールのお弁当4選part10夏にひんやり食べたい！簡単！冷たいオートミール弁当〜How to make oatmeal bento.〜    • 【スープジャーで痩せるお弁当】オートミールのお弁当4選part10夏にひん...   ◎【スープジャーで痩せるお弁当】オートミールのお弁当4選part11トマトと食べて美肌になれちゃう⁈女性に嬉しい！温冷オートミール弁当〜How to make oatmeal bento.〜    • 【スープジャーで痩せるお弁当】オートミールのお弁当4選part11トマトと...   ◎【スープジャーで瘦せるお弁当】オートミールのお弁当4選part12 夏バテ予防＆疲労回復にも！ピーマンが主役のオートミール弁当〜How to make oatmeal bento.〜    • 【スープジャーで瘦せるお弁当】オートミールのお弁当4選part12 夏バテ...   ________________________________ ◎材料3つ！粉砕なし！オートミール蒸しパン もっちもちじゃない！ふんわり、しっとりがポイント♥    • 【材料3つ！粉砕なしで簡単】もっちもちじゃない！ふんわり、しっとりなオート...   ________________________________ わたしの毎日のオートミール弁当、 簡単すぎるものばかりですが、 ご参考になれば、嬉しいです。 ________________________________ Thank you for watching my "Manpuku no suke" channel. This is a video that introduces how to make a bento in an ordinary Japanese home. The subtitles of the video are translated into English using Google Translate. I'm unfamiliar, so I'm sorry if my English is wrong. ________________________________ ◎温かいお弁当の関連動画 良かったら、のぞいてみてください。 ■スープジャーで簡単！生姜風味！トロトロ白菜もお肉もしっかり食べるスープ弁当    • 【温かいお弁当】スープジャーで簡単！生姜風味！トロトロ白菜もお肉もしっかり...   ■スープジャーで熱々！食感も楽しい！残り物カレーで、とろ～りチーズのドライカレー弁当！    • 【温かいお弁当】スープジャーで熱々！食感も楽しい！残り物カレーで簡単10分...   ⇒冷めても美味しいドライカレー弁当　はコチラ♡    • 【楽弁】冷めても美味しい！ほぼ10分でできる！野菜がたくさんとれるドライカ...   【楽弁って？】 ✓調理はできるだけシンプルに。面倒なことはしない。 ✓品数は少なくてOK！ ✓ラクに作って、美味しければHAPPY♡♡♡ ✓ふりかけや梅干し、プチトマトなど、かけるだけ、のせるだけのもの大歓迎。 手の込んだ、見映えのするお弁当もたまにはいいけれど、 毎日の生活の中で、それでは疲れてしまいます。 貴重な朝時間、できるだけ手抜きして、美味しいが最高♡♡♡ 冷蔵庫にある食材で、「すっごくラク」に作れて、 美味しいお弁当を目指しています。 楽ちんでハッピーなお弁当ライフになりますように♡ まんぷくのすけ ________________________________ ◎チャンネル登録はコチラ♡　    / @manpukunosuke   不定期更新ですので、良かったら、ベルマーク（更新通知）も登録してもらえると嬉しいです♪ ________________________________ Instagram始めました！   / manpukunosuke   ゆっくり更新していますので、 よかったら、フォローしてください♪ ステキな音楽を使用させていただきました。 どうもありがとうございます♪ ♪ BGM　 Southern Sky 　written by Keido Honda ♪ https://dova-s.jp/bgm/play13930.html