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Come allenare correttamente i QUADRICIPITI

Il quadricipite è un muscolo che molto spesso viene tralasciato nelle palestre perché è più faticoso da allenare e, se non si ottengono i risultati aspettati, si perde la motivazione. In questo video scoprirai come si allena correttamente, cosa dice la ricerca scientifica al riguardo e quali sono volume e frequenza consigliati dalla ricerca scientifica. Grazie per la visualizzazione! Vuoi sapere cos'è l'insufficienza muscolare attiva:    • PERCHÉ IL LEG CURL SEDUTO É PIÚ EFFICACE D...   ► Music Credit: LAKEY INSPIRED Track Name: "Blue Boi" Music By: LAKEY INSPIRED @   / lakeyinspired   Original upload HERE - https://www.youtube.com/watch?v=wAukv... Official "LAKEY INSPIRED" YouTube Channel HERE - https://www.youtube.com/channel/UCOmy... License for commercial use: Creative Commons Attribution 3.0 Unported "Share Alike" (CC BY-SA 3.0) License. Full License HERE - https://creativecommons.org/licenses/... Music promoted by NCM https://goo.gl/fh3rEJ ––– ♪♫ FREE DOWNLOAD ♫♪ ––– ► Download "Blue Boi" for free HERE - https://www.ChillOutMedia.com/downloads Or here   / .  . ––– ♪♫ Artists' Links ♫♪ ––– ► Music by: LAKEY INSPIRED • SUBSCRIBE to the LAKEY INSPIRED YouTube channel HERE - https://www.youtube.com/channel/UCOmy... • Follow LAKEY INSPIRED on SoundCloud HERE -   / lakeyinspired   • Follow LAKEY INSPIRED on Instagram HERE -   / lakeyinspired   • Follow LAKEY INSPIRED on Spotify HERE - https://open.spotify.com/artist/3zDGj... • Support LAKEY INSPIRED on Patreon HERE - (Optional)   / lakeyinspired   ►Background Footage Credit: Filmed By NCM Song: Joakim Karud - Waves (Vlog No Copyright Music) Music provided by Vlog No Copyright Music. Video Link:    • Joakim Karud - Waves (Vlog No Copyright Mu...   #NoCopyrightMusic #VlogMusic #VlogNoCopyrightMusic