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Mehr Sport gleich mehr Gesundheit?

Ich habe jahrelang viel Sport mit dem Gefühl gemacht, dass genau das ja „gesund“ sein müsste. Und trotzdem kam irgendwann ein Punkt, an dem sich mein Körper einfach nicht mehr gut angefühlt hat – ohne dass ich so richtig verstanden habe, warum eigentlich. In dieser Solo-Folge erzähle ich von meiner persönlichen Reise mit Sport: von Phasen, in denen Leistung, Durchziehen und Vergleiche im Vordergrund standen, bis hin zu der Frage, was Sport für mich heute überhaupt bedeuten soll. Es geht darum, wie sich mein Blick verändert hat, warum ich heute anders trainiere als früher und wieso Bewegung mir inzwischen Energie geben soll, statt sie mir zu nehmen. Keine Trainingspläne oder keine perfekten Routinen – sondern Gedanken darüber, wie Sport langfristig ins Leben passen kann. 🌀 Darum geht’s: Wie sich meine Einstellung zu Sport über die Jahre verändert hat Der Unterschied zwischen Leistung, Aussehen und Wohlbefinden Gedanken zu Bewegung, Pausen und langfristiger Gesundheit Mehr von uns: 👉 Instagram:   / zwischengutundgenug   #zwischengutundgenug #sport #gesundheit #bewegung #training #mentalhealth #podcast #zgug