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초보 러너 호흡법 이렇게하면 숨차지 않게 뛸 수 있습니다

#러닝팁 #러닝초보 #초보러너 #러닝호흡 🔻러닝초보 꿀팁 10가지🔥🔻 • 달리기 시작한 지 얼마 안 됐다면? 이 10가지는 꼭 기억하세요 👉 이 영상을 끝까지 보시면, 숨이 가빠서 멈추던 달리기에서 벗어나 더 오래, 더 편하게, 더 즐겁게 달리는 법을 찾을 수 있을 거예요. 📌 지난 영상에서도 많은 분들이 공감과 의견을 남겨주셔서 정말 힘이 되었습니다. 이번 영상도 보시고 느끼신 점이나 궁금한 점, 댓글로 꼭 남겨주세요. 구독과 좋아요는 저에게 큰 힘이 됩니다 🏃‍♂️ 앞으로도 러닝 호흡과 페이스 조절, 심박수 훈련 등 러너 분들에게 꼭 필요한 정보를 계속 나누겠습니다. 00:00 호흡터지는 방법 01:38 페이스 조절은 필수 03:31 코+입 호흡 05:10 호흡패턴 걸음수에 맞추기 07:08 나만의 호흡법 찾기

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