BOMBEO EXTREMO DE HOMBROS‼️ скачать в хорошем качестве

BOMBEO EXTREMO DE HOMBROS‼️

¡Prepárate para destrozar tus hombros con esta rutina brutal de 3 biseries que te llevará al límite! Diseñada para maximizar la hipertrofia muscular y la fuerza, esta rutina avanzada es perfecta para quienes buscan un desafío serio. 💪🔥 La Rutina: 1️⃣ Press con mancuernas (6-10 reps) Inmediatamente seguido por: Jalón a cuello con barra (12-15 reps) Objetivo: Potenciar la fuerza y densidad del deltoide completo. 2️⃣ Elevaciones laterales con mancuernas (12-15 reps) Inmediatamente seguido por: Jalón con barra en banco inclinado (posterior) (12-15 reps) Objetivo: Aislar y desarrollar el deltoide medio y posterior. 3️⃣ Posterior con mancuernas en banco inclinado (12-15 reps) Inmediatamente seguido por: Frontales con mancuernas en banco inclinado (12-15 reps) Objetivo: Trabajar el deltoide posterior y la parte frontal para una apariencia completa y poderosa. 💥 Recuerda calentar antes de comenzar y mantener una técnica impecable en cada repetición para evitar lesiones y maximizar resultados. 👉 ¿Quieres planes aún más personalizados? Accede a mi sitio web www.fernandovaldez.com.mx y conviértete en miembro VIP. Obtén entrenamientos y planes de nutrición ajustados a tus objetivos, con soporte exclusivo y seguimiento mensual. No olvides suscribirte al canal, comentar cómo te fue con esta rutina, y compartir este video con tus amigos para que ellos también transformen sus hombros. ¡A romperla! 💥