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Zu viel Tempo im Kopf? 5 Minuten, um wieder bei dir anzukommen

Fühlst du dich innerlich getrieben oder rastlos, obwohl eigentlich nichts Dringendes los ist? Diese 5-minütige Akut-Meditation hilft dir, dein inneres Tempo zu senken, wieder im Körper anzukommen und dein Nervensystem zu beruhigen. Du musst nichts erreichen. Du darfst langsamer werden. Teil der Mini-Serie: „Pause im Kopf – Wenn gerade alles zu viel ist“ Diese Serie ist für Momente, in denen du: • innerlich rastlos bist • nicht abschalten kannst • ständig „unter Strom“ stehst • sofort Unterstützung brauchst Weitere Akut-Meditationen dieser Serie: • Alles zu viel • Kann nicht abschalten • Schlaflos & unruhig • Innere Anspannung lösen • Emotional erschöpft Abonniere den Kanal, um keine Folge zu verpassen.

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