Myślisz, że "źle się leczysz"? (Prawda o uzdrawianiu traumy) скачать в хорошем качестве

Myślisz, że "źle się leczysz"? (Prawda o uzdrawianiu traumy)

Czy czujesz się pokonany, gdy po miesiącach terapii i pracy nad sobą nagle wraca stary lęk? Czy myślisz wtedy: "Jestem znowu na początku, nic się nie zmieniło"? W tym filmie na kanale Psyche wyjaśnia obalamy największy mit dotyczący zdrowia psychicznego: przekonanie, że uzdrowienie to linia prosta w górę. Wyjaśniamy, dlaczego powrót do starych nawyków (relaps) nie oznacza porażki, ale jest naturalną częścią procesu neurobiologicznego. Używając metafory "ścieżki w lesie", tłumaczymy, jak działa pamięć Twojego układu nerwowego. W tym materiale dowiesz się: Dlaczego bycie "ztriggerowanym" nie oznacza, że jesteś zepsuty. Na czym polega "Model Spirali" w procesie zdrowienia. Dlaczego celem nie jest brak emocji, ale szybszy powrót do równowagi (okres refrakcji). Jak przestać się biczować za gorsze dni i zaakceptować swoje tempo. Zrozum, że Twoje "gorsze momenty" nie kasują Twoich postępów. Zmień definicję sukcesu i odzyskaj spokój.