Comment gerer le stress et de l'anxiété dans le quotidien ? (TDAH, troubles anxieux ou autre) скачать в хорошем качестве

Comment gerer le stress et de l'anxiété dans le quotidien ? (TDAH, troubles anxieux ou autre)

00:00 Introduction 02:11 Point définitions, chiffres et recommandations générales de l'OMS 08:26 Discussion sur les routines, les habitudes et l'organisation 35:16 Conclusion Le carnet/agenda que j'utilise pour ma plannification de tâches. Caractéristiques du mien: langue "francais", taille "A5 medium", couverture "souple", couleur "Ink". Lien affilié vers le site le marque (si vous achetez ce carnet, je touche une petite commission): https://www.leuchtturm1917.fr/agenda-... Le groupe de médiation et de journaling que j'anime tous les matins: https://ressources.esther-taillifet.c... Sources des chiffres et informations clefs cités dans la vidéo: Prévalence de 5 à 10% dans la population mondiale pour le trouble anxieux et c'est plus proche de 10% pour les pays riches (revue systématique de la littérature de 2012) https://www.cambridge.org/core/journa... Augmentation de l'anxiété de 25% environ depuis le Covid (revue systématique de 2024, site de l'OMS) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/38321... https://www.who.int/fr/news/item/02-0... 35% des individus sont sujets au stress, 33% des hommes et 36% des femmes (méta analyse de 2025). https://www.sciencedirect.com/science... Il existe un lien entre le stress et le risque d'infarctus du myocarde (meta-analyse de 2004) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/15364... Il existe un lien entre le stress au travail en Europe et le risque de cancer (meta-analyse de 2013) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/23393... Il existe un lien entre le stress et la mortalité (meta-analyse de 2012) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22849... Les thérapie cognitivo-comportementales sont efficaces pour traiter les maladies en lien avec l'anxiété (meta-analyse de 2022) https://pmc.ncbi.nlm.nih.gov/articles... La méditation pleine conscience a une efficacité significative pour réduire le stress (revue de la litterature et méta-analyse de 2014) https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24395... ----------------------------------------------------------------------------------------- ■ LIENS UTILES: • Linktree: https://linktr.ee/esthertaillifet.com • Instagram:   / esthertaillifet   • Tik Tok:   / esthertaillifet   • Site web: https://esther-taillifet.com/ • Mon livre: Maigrir à tout prix ? version audio ou version papier ou version numérique ----------------------------------------------------------------------------------------- ■ COACHING & THÉRAPIE : • Boite à outils gratuite: https://ressources.esther-taillifet.c... • Prendre RDV (visio) avec moi: https://esther-taillifet.com/prendre-... • Tous les outils et accompagnements: https://ressources.esther-taillifet.com/ ----------------------------------------------------------------------------------------- ■ SERVICES & PRODUITS QUE J’UTILISE ET RECOMMANDE: (liens affiliés) • iGraal. Service de cashback (Airbnb, Sephora, Asos…). Reçois jusqu’à 15€ en cadeau en utilisant mon lien de parrainage: https://fr.igraal.com/parrainage?parr... • Audible. Écoutez vos livres en audio. 30 jours d’essai gratuit avec mon lien d’affiliation: https://amzn.to/3KSIspK • Udemy. Plateforme de formations en ligne pour apprendre sur tous les sujets à petits prix. Essai gratuit: https://trk.udemy.com/APvMbR ----------------------------------------------------------------------------------------- ■ CONTACT Email: contact@esther-taillifet.com