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Wie du loslegst, wenn die Motivation fehlt

Wir sprechen über Prokrastination, schlechtes Gewissen und warum der kleinste Schritt oft der wichtigste ist. Wir schauen ehrlich auf die ersten Wochen des Jahres zurück: Was ist von unseren Vorsätzen übrig geblieben? Was haben wir schon wieder verworfen? Und was machen wir, wenn die Motivation einfach nicht auftaucht? Motivation ist schwer zu greifen. Mal ist sie da – mal nicht. Und wenn sie fehlt, fühlt sich selbst das Kleinste anstrengend an. Wir sprechen darüber, warum Disziplin verlässlicher ist als Motivation – und trotzdem für jede von uns anders aussieht. Es geht um Kiras Spirit Animal, warum Ziele im Hinterkopf manchmal Druck statt Drive auslösen und wie man am besten startet, wenn man eigentlich gar keine Lust hat. Wie trickst Selma sich mit ADHS eigentlich aus, um aus dem Prokrastinations-Modus herauszukommen? Eine Folge der Erkenntnis: Du musst nicht motiviert sein, um anzufangen.