Yoga 10min pour Cervicales & Épaules – Détente Rapide et Anti-Tension скачать в хорошем качестве

Yoga 10min pour Cervicales & Épaules – Détente Rapide et Anti-Tension

✨ Tu ressens des tensions dans le cou ou les épaules après une longue journée devant l’ordinateur ou le téléphone ? Cette séance de yoga de 10 minutes est conçue pour relâcher les tensions, améliorer la mobilité et la souplesse de ton cou et de tes épaules, et te faire sentir plus détendu·e et léger·e. 💚 Adaptée aux débutants comme aux pratiquants réguliers, tu n’as besoin que d’un tapis et d’un peu de motivation ! ⸻ 🔑 Bienfaits de cette séance : • Relâcher les tensions du cou et des épaules • Améliorer la mobilité de la nuque et du haut du corps • Prévenir les douleurs liées à la posture assise • Retrouver détente et légèreté ⸻ 👉 Abonne-toi et active la cloche 🔔 pour ne rien rater des prochaines vidéos ! 💬 Dis-moi en commentaire : comment ton cou et tes épaules se sentent après cette séance ? #yoga #yogafrance #yogadebutant #yogacou #yogaepaule #mobilite #yogaroutine #relaxation