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뱃살이 쑥쑥 빠지는🔥 매일 15분 폼롤러 복근운동 + 스트레칭까지 한번에! (11자 복근이 이쁘게 생겨요) 5 месяцев назад

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뱃살이 쑥쑥 빠지는🔥 매일 15분 폼롤러 복근운동 + 스트레칭까지 한번에! (11자 복근이 이쁘게 생겨요)

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뱃살이 쑥쑥 빠지는🔥 매일 15분 폼롤러 복근운동 + 스트레칭까지 한번에! (11자 복근이 이쁘게 생겨요)

소원님들 하이! 소피 입니다😁 집에 하나씩은 갖고 계신 폼롤러, 아직도 스트레칭만 하시나요? 오늘은 폼롤러 위에서 하는 복근운동을 준비했어요. 폼롤러 위에서 밸런스를 잡아야 하기 때문에 더 많은 복부 코어 근육을 효율적으로 쓸 수 있어요💪🏼 무리하지 않고 하루에 1~2세트만 꾸준히 해도 큰 변화가 생길 거예요 !! 복근운동 10분 후, 쿨다운 5분으로 전신을 릴렉스 하실 수 있고 총 15분 구성으로 준비했어요👀 운동 해보시고 어떠셨는지 댓글도 많이 달아주세요 그럼 남은 하루도 건강하고 행복하시기를 바랄게요 💗 #폼롤러운동 #폼롤러스트레칭 #여자복근운동

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