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Imparare a nutrirsi – dal corpo che sa al corpo che dimentica

In questo seminario introduttivo parliamo di alimentazione da una prospettiva diversa, più ampia e più umana. Siamo abituati a pensare al cibo solo in termini di “cosa” e “quanto” mangiare, eppure, il modo in cui ci nutriamo racconta molto di più: il nostro rapporto con il corpo, con le emozioni, con la cultura in cui siamo cresciuti e con noi stessi. Quando nasciamo, 𝐢𝐥 𝐜𝐨𝐫𝐩𝐨 𝐬𝐚: sa riconoscere la fame, la sazietà, il piacere, il bisogno di fermarsi. Poi cresciamo, impariamo regole, orari, aspettative… e spesso, senza accorgercene, quel sapere naturale si affievolisce. Durante questo incontro esploriamo: • perché l’alimentazione non riguarda solo il cibo • come mente, emozioni e cultura influenzano il nostro modo di mangiare • cosa accade quando il corpo smette di essere ascoltato • perché i bambini sanno autoregolarsi e noi adulti spesso no • come può nascere un rapporto conflittuale con il cibo • in che modo è possibile iniziare a trasformarlo Attraverso riflessioni teoriche, esempi concreti ed esperienze tratte dalla quotidianità, il cibo viene proposto come 𝐯𝐢𝐚 𝐝𝐢 𝐜𝐨𝐧𝐬𝐚𝐩𝐞𝐯𝐨𝐥𝐞𝐳𝐳𝐚, come spazio di relazione e come possibilità di incontro con sé stessi e con gli altri. Non si tratta di imparare regole o seguire ricette, ma di 𝐭𝐨𝐫𝐧𝐚𝐫𝐞 𝐚𝐝 𝐚𝐬𝐜𝐨𝐥𝐭𝐚𝐫𝐞 𝐢𝐥 𝐜𝐨𝐫𝐩𝐨 𝐜𝐨𝐦𝐞 𝐚𝐥𝐥𝐞𝐚𝐭𝐨, e di riconoscere che non ci nutriamo solo di ciò che abbiamo nel piatto, ma anche di atmosfera, relazioni, significato ed energia. 𝗔 𝗖𝗛𝗜 𝗘̀ 𝗥𝗜𝗩𝗢𝗟𝗧𝗢 𝗤𝗨𝗘𝗦𝗧𝗢 𝗦𝗘𝗠𝗜𝗡𝗔𝗥𝗜𝗢 𝗘 𝗜𝗟 𝗣𝗘𝗥𝗖𝗢𝗥𝗦𝗢 Questo incontro è pensato per: • chi sente un rapporto faticoso o ambivalente con il cibo • chi desidera portare più consapevolezza nella propria quotidianità • chi lavora nella relazione di aiuto • genitori, educatori, professionisti • chi sente il bisogno di fermarsi e ascoltarsi di più 𝗜𝗟 𝗣𝗘𝗥𝗖𝗢𝗥𝗦𝗢 𝘀𝗳-𝗔𝗠𝗜𝗔𝗠𝗢𝗖𝗜 Il seminario introduce il percorso sf-AMIAMOCI – Mindful Eating & Consapevolezza, un cammino in cinque incontri per esplorare le diverse dimensioni dell’alimentazione: fisica, mentale, emozionale e spirituale. Se questo incontro ti ha fatto riflettere sul tuo modo di nutrirti, se senti che il tuo corpo ha qualcosa da dirti, se desideri costruire una relazione più gentile e consapevole con il cibo e con te stess*, 𝘀𝗳- 𝗔𝗠𝗜𝗔𝗠𝗢𝗖𝗜 potrebbe essere il tuo prossimo passo. 📩 Scrivimi, contattami o visita il sito per scoprire come partecipare. 𝗗𝗔𝗧𝗘 𝗗𝗘𝗟 𝗣𝗘𝗥𝗖𝗢𝗥𝗦𝗢 𝗢𝗡 𝗟𝗜𝗡𝗘 Primo appuntamento, Mercoledì 21 gennaio dalle 19 alle 21 Secondo appuntamento, Mercoledì 28 gennaio dalle 19 alle 21 Terzo appuntamento, Mercoledì 4 febbraio dalle 19 alle 21 Quarto appuntamento, Mercoledì 11 febbraio dalle 19 alle 21 Quinto appuntamento, Mercoledì 18 febbraio dalle 19 alle 21 📌 Per informazioni e iscrizioni 🌐 www.giuliadisipio.it 📞 347 169 2195