7-минутная тренировка для рук и плеч | Только одна гиря скачать в хорошем качестве

7-минутная тренировка для рук и плеч | Только одна гиря

Накачайте сильные, рельефные руки и плечи всего за 7 минут с помощью этой целенаправленной тренировки с гирей. Эта тренировка направлена ​​на бицепсы, трицепсы и плечи с использованием контролируемых, целенаправленных движений — и всё это с одной гирей. 🔥Формат тренировки: Всего 7 минут Фокус на руках и плечах Только одна гиря Подходит для начинающих и среднего уровня Без рекламных пауз Эта тренировка разработана для поддержки роста мышц, силы и рельефа без длительных занятий или тяжелого оборудования. Идеально подходит в качестве быстрой тренировки для рук, самостоятельной тренировки или части программы для верхней части тела. ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ Не забудьте подписаться и включить уведомления, чтобы быть в курсе всех тренировок, новостей сообщества и будущих сюрпризов. @kettlebellben ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ МУЗЫКА: Песня: Firefly Музыка предоставлена ​​NoCopyrightSounds Бесплатная загрузка/прослушивание: http://ncs.io/jyfirefly Смотреть:    • Jim Yosef - Firefly | Progressive House | ...   Песня: Warriyo - Mortals (feat. Laura Brehm) [NCS Release] Музыка предоставлена ​​NoCopyrightSounds Бесплатная загрузка/прослушивание: http://ncs.io/mortals Смотреть:    • Warriyo - Mortals (feat. Laura Brehm) | Fu...   ------------------------------------------------------------------------------------------------------------------ Принимая участие в этих тренировках, вы соглашаетесь с тем, что делаете это на свой страх и риск. Kettlebellben не несет ответственности за любые травмы или проблемы, которые могут возникнуть. Тренируйтесь с умом и прислушивайтесь к своему телу.