La VÉRITÉ derrière les physiques Instagram : MON EXPÉRIENCE (sèche part. 1) скачать в хорошем качестве

La VÉRITÉ derrière les physiques Instagram : MON EXPÉRIENCE (sèche part. 1)

Physiques parfaits, ventre tracé, abdos apparents, silhouette dessinée... Qu’est-ce que ça implique vraiment de vouloir ressembler à ces influenceuses au corps parfait ? Dans cette vidéo, je partage mon expérience personnelle en essayant d’atteindre ces standards : motivation, méthode, alimentation, résultats, mais aussi impacts sur l’énergie, l’humeur et le bien-être. Et surtout : qu'est-ce que ça coûte vraiment ? Dans cette vidéo, découvre les coulisses de cette expérience, et les vrais enjeux de la quête du “corps parfait”. Cette série est en deux parties, la suivante arrive samedi 31 mai 👉🏼 abonne-toi pour ne pas la louper 🔔 Coach sportive et naturopathe spécialisée en santé féminine, j’explore la réalité derrière la transformation physique et la pression des réseaux sociaux, en m’adressant particulièrement aux femmes de 35 ans et plus qui veulent reprendre le pouvoir sur leur corps, sans frustration ni culpabilité. Tu veux reprendre le pouvoir sur ton corps et ta santé ? ⬇️ 📕 Mon livre « Bien dans mon corps, ma tête, mon assiette » est disponible en librairie et en ligne : https://www.fnac.com/a21711635/Amandi... Bien plus qu’un simple guide pratique, ce livre est un véritable compagnon d’épanouissement qui te redonne le pouvoir sur ton corps, ta santé et ta vitalité au fil des années 💫 💫 Transforme ton corps après 35 ans et atteins ta meilleure forme pour longtemps avec PowerHouse : ➡️ Séances en temps réel, programmes fitness, nutrition, Pilates, ateliers santé, mindset et motivation, et + de 400 recettes saines et gourmandes - tout ce qu'il te faut regroupé au même endroit pour être en pleine forme, atteindre tes objectifs et te régaler à chaque re pas de la joournée : Démarre ta transformation maintenant 👉🏼 https://www.amandineleger.com (5 jours gratuits sans engagement pour découvrir la plateforme et l’intégralité de ses contenus) 🌟 RESSOURCES GRATUITES : 🎁 Tu n'arrives pas à perdre du poids et retrouver la forme malgré tous tes efforts ? La solution ici : http://www.amandineleger.com/video-of... 🎁 Récupère gratuitement la PowerBox, ta box remplie d’outils pour prendre soin de toi (recettes, carnet métamorphose, guide mobilité, etc.) : https://www.amandineleger.com/powerbox 🎁 Tu veux atteindre tes objectifs et te sentir en pleine forme après 35 ans ? Les étapes et conseils incontournables pour y arriver : https://www.amandineleger.com/telecha... 📬 Reçois mes emails privés (conseils forme et santé + infos en avant-première) : https://www.amandineleger.com/inscrip... _________________________________________________________ ⚡️Nutrition sportive et compléments alimentaires de qualité pour prendre soin de ta forme et de ta santé : https://www.nutripure.fr/fr/?s=leger 👆🏼Profite d'une réduction de 10% sur ta première commande Nutripure en utilisant le code leger lors de la création de ton compte ou directement lors de ta commande (et cumule des récompenses lors de tes commandes suivantes) _________________________________________________________ Timecode : 00:00 - Intro 02:11 - Mesures de départ 04:53 - Stratégie mois 1 18:10 - Début de la sèche 20:44 - Pizza 32:18 - Bilan 1ère partie 🎬 Les ressources à consulter : Le vrai secret pour maigrir :    • Le vrai SECRET pour MAIGRIR (pour de bon)   Comment équilibrer ton alimentation :    • EQUILIBRAGE ALIMENTAIRE - PERTE DE POIDS -...   Pourquoi ton corps résiste à la perte de poids malgré tous tes efforts :    • Ton corps RÉSISTE À LA PERTE DE POIDS ? Vo...   Tout sur les glucides :    • Régimes cétogène, low carb et IG bas... Fa...   Mon parcours alimentaire :    • NOURRITURE : Faim, restriction, compulsion...   Vidéo sur la sérotonine :    • Envies de sucré - Irritabilité - Fatigue -...   Vidéo sur la dopamine :    • Fatigue, grignotages, sautes d’humeur.. ET...   💻 Montage réalisé par l'excellent Kevin Malard :   / kevin-malard-231407232   🎵 Musique : Epidemic sound 📱Rejoins-moi sur Instagram :   / amandineleger