Connaître les Zones d'Intensités dans le Cyclisme (Puissance, FC, PMA, Watts...) / FitPowerBoost #1 скачать в хорошем качестве

Connaître les Zones d'Intensités dans le Cyclisme (Puissance, FC, PMA, Watts...) / FitPowerBoost #1

Salut tout le monde, aujourd'hui on va regarder ensemble comment connaître et comprendre les différentes zones d'intensités dans le cyclisme (puissance, fréquence cardiaque, ressenti et astuces pour s'entrainer correctement dans chacune des ces zones. Echelle d'ESIE créé par Frédéric Grappe (chercheur en sciences du sport et directeur sportif de la performance dans l'équipe Groupama FDJ). La vidéo s'adresse aux personnes débutantes et intermédiaires mais si une vidéo plus détaillé vous intéresse dites le moi en commentaire. Bon Visionnage. 00:00 Les Zones d'intensités 00:19 Intro 00:47 Astuces à savoir 01:35 Zone 1 02:30 Zone 2 03:23 Zone 3 04:07 Zone 4 05:06 Zone 5 05:55 Zone 6 06:49 Zone 7 07:54 Conclusion N'hésitez pas à liker la vidéo, la commenter, vous abonner cela m'aide beaucoup à développer la chaîne. Mon Instagram et Tiktok : fit_mind_body_ ⚠️ Les conseils donnés dans certaines vidéos ne doivent pas remplacer ceux d'un personnel de santé si vous avez des problèmes médicaux. Musiques libre de droit sans attribution issues de la bibliothèque audio de YouTube. Vidéos et images personnelles filmées avec ma GoPro Hero 11 black.