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¿Sabías que lo que haces justo después de entrenar puede marcar la diferencia entre mejorar o estancarte? 🧠💪 En este vídeo te explico qué es la **ventana anabólica**, por qué es clave para **recuperar el glucógeno muscular**, y cómo aprovecharla al máximo con una correcta nutrición post entrenamiento. Aprende cuándo y cómo reponer energía para rendir más en tus próximos entrenamientos. 📘 Mis libros: https://chemaarguedas.com/libros_gene... 🎓 Mi curso: https://chemaarguedas.com/cursos/apre... 🌐 Blog con cientos de artículos: https://chemaarguedas.com 🔔 Suscríbete para más entrenamiento y nutrición ciclista: / @chemaarguedas9696 #Ciclismo #RecuperaciónCiclista #VentanaAnabólica #NutriciónDeportiva #ChemaArguedas #CiclismoEntrenamiento #RendimientoCiclista #RecuperaciónMuscular