5 Aşamalı Nefes Farkındalığı Meditasyonu ve İç Gözlem | Yeni başlayanlara uygun скачать в хорошем качестве

5 Aşamalı Nefes Farkındalığı Meditasyonu ve İç Gözlem | Yeni başlayanlara uygun

Bu 20 dakikalık derin mindfulness meditasyonu çalışması ile dikkatinizi bedeninize ve nefesinize yönlendirerek farkındalık alanınızı genişletin. Oturarak yapılan bu interoseptif (içsel duyuya odaklanan) çalışma, bedeninizi nasıl hissettiğinizi nazik, yargısız bir dikkatle gözlemlemenize alan açar. Bu içerik; mindfulness, somatik deneyim, travma terapisi ve yoga perspektifleri ile hazırlanmıştır. Evden kolayca uygulayabileceğiniz, bedeni ve zihni bütünsel olarak kapsayan bir meditasyon pratiği içerir. Sertifikalı eğitimler ve dahası için www.zeynepaksoyreset.com Zeynep Aksoy Reset Zeynep Aksoy Reset’e katılmak için www.zeynepaksoyreset.com adresini ziyaret edin. Üyelik ile haftalık canlı derslere, kayıttan pratiklere ve destekleyici bir topluluğa erişebilirsiniz. Program; farkındalık, yoga, meditasyon ve nefes çalışmalarıyla günlük yaşamda denge, şifa ve netlik kazanmanıza yardımcı olur. Zeynep Aksoy Reset: www.zeynepaksoyreset.com