У нас вы можете посмотреть бесплатно День 6 — Йога с нуля для начинающих | Простая домашняя практика без опыта или скачать в максимальном доступном качестве, видео которое было загружено на ютуб. Для загрузки выберите вариант из формы ниже:
Если кнопки скачивания не
загрузились
НАЖМИТЕ ЗДЕСЬ или обновите страницу
Если возникают проблемы со скачиванием видео, пожалуйста напишите в поддержку по адресу внизу
страницы.
Спасибо за использование сервиса ClipSaver.ru
В начале практики мы выполняем чин мудру - жест для успокоения ума, концентрации и мягкого погружения в практику. Йога для начинающих с нуля - День 6. Это спокойная и доступная практика йоги для тех, кто только начинает или возвращается к регулярным тренировкам. Занятие подходит для выполнения дома, не требует опыта и специальной подготовки. #йогадляначинающих #йогаснуля #йогадома В этом видео вас ждёт мягкая практика йоги, направленная на расслабление, улучшение дыхания, гибкости и общего самочувствия. Мы постепенно разогреваем тело, выполняем простые асаны и завершаем занятие глубоким расслаблением. 🧘♀️ Эта практика подойдёт, если вы: 1. начинаете заниматься йогой с нуля 2. ищете йогу для начинающих дома 3. хотите мягкую и безопасную тренировку 4. чувствуете напряжение в теле или усталость 5. хотите улучшить концентрацию и внутреннее спокойствие 📅 День 6 - часть серии «Йога с нуля для начинающих» 🔔 Подписывайтесь на канал, чтобы не пропустить следующие дни практики 00:00 — Начало занятия, настрой 01:00 — Чин мудра и спокойное дыхание 04:00 — Мягкая разминка, пробуждение тела 08:30 — Разогрев суставов и позвоночника 14:00 — Простые асаны стоя 21:00 — Плавные переходы и баланс 28:30 — Асаны на раскрытие спины и бёдер 36:00 — Практика на полу, мягкое вытяжение 43:00 — Успокаивающие позы и подготовка к расслаблению 48:30 — Шавасана, глубокое расслабление 53:00 — Завершение практики #йогадень6 #мягкайойога #практикайоги #йогабезопыта #расслабляющаяйога #осознанноедыхание #чинмудра